Корисни својства и контраиндикации за употреба на бобинки од гоџи

Плодовите на хималајските гоџи се одгледуваат на планинските врвови на Тибет, тоа биле тибетски монаси кои први ги откриле корисни својства и контраиндикации на бобинки од гоџи. Она што е значајно: гоџи овошките имаат второ име - вообичаена волчица и се многу слични на бобинки од берберис, од кои жените во Русија готвеле компоти и правеле џем. И само многу подоцна, кога беа откриени лековитите квалитети на берберис, плодовите, исто така, почнаа да се јадат: додадени во супи и житарки, приготвувани чаеви и лушпи. Бобинките од Гоџи се нарекуваат „магични“ и „чудесни“, тие често се користат за лековити цели и се користат како природен производ за слабеење.

Што се goji бобинки?

Овие тибетски бобинки се ризница на хранливи материи. Нивниот состав се изучувал долго време, а новите вредни својства сè уште се откриваат. Во однос на богатството на неговите компоненти, бобинки од гоџи надминуваат многу од нашите вообичаени производи. Размислете за составот на овошјето:

• 21 микроелемент (железо, калциум, фосфор, калиум, германиум, јод, итн.);
• аминокиселини, Омега 3 и 6 киселини, поли- и моносахариди, антиоксиданти;
• витамини А, Е, Ц и групата Б, аскорбинска киселина, растителни протеини;
• бета-каротин, протеини, растителни влакна, линолеинска киселина, пигмент на ксантофил.

Вреди да се одбележи дека содржината на некои супстанции во бобинки Гоџи е многу висока. На пример, тие имаат повеќе железо од спанаќот - количината на протеини е поголема отколку кај пченицата; има повеќе каротин отколку кај морковите и има многу повеќе витамин Ц отколку кај лимоните..

Кои се придобивките од бобинките на Хималаите?

Лековитите квалитети на бобинките од Гоџи се припишуваа многу, до двапати доживотно траење. Се разбира, овие плодови немаат таков магичен ефект, но, сепак, нивните вредни својства се непобитен. Употребата на goji бобинки е многу корисна за телото:

• зајакнување на крвните садови, нормализирање на циркулацијата на крвта, стабилизирање на притисокот;
• зголемување на хемоглобинот, подобрување на спиењето, борба против стресот и депресијата;
• забави процесот на стареење, намалување на нивото на холестерол во крвта;
• подобрување на меморијата и видот, спречување на хипертензивни кризи;
• дајте му на кожата свежина и еластичност, промовирајте губење на тежината;
• нормализирање на работата на срцето, црниот дроб, бубрезите, желудникот и цревата;
• зајакнување на имунолошкиот систем, зголемување на тонот и перформансите;
• олеснување на главоболки, несоница, апатија и атеросклероза;
• помогне да се издржи менопаузата и болката за време на менструалниот циклус полесно;
• зголемување на либидото и потенцијата, регулирање на метаболизмот во организмот.

Покрај тоа, овие бобинки на Хималаите се малку калории: 100 гр свеж производ (дупче) содржат само 112 kcal. Затоа, им е дозволено да бидат вклучени во исхраната, дури и со строги диети. Пример: Дјута диета со внимателно броење на калории.

Особено goji бобинки се препорачуваат за луѓе кои живеат во големите градови со лоша екологија. Овие хималајски плодови содржат супстанции кои отстрануваат отпад и токсини од телото, како и го зајакнуваат ослабениот имунитет.

Штетни и контраиндикации на бобинки Гоџи

Како и секој друг прехранбен производ, бобинките од Гоџи имаат корисни својства и контраиндикации. И покрај благиот ефект врз телото, овие егзотични плодови не се препорачуваат да се земаат во некои случаи:

• луѓе со алергиска реакција на црвено овошје;
• за време на бременост и доење;
• при високи температури, употребата на гоџи бобинки е контраиндицирана;
• треба да бидете внимателни ако имате сериозни проблеми со желудникот;
• мали деца без дозвола од педијатар;
• со хипертензија и дијабетес мелитус, потребна е консултација од лекар;
• запек, повраќање, подуеност и дијареја се исто така контраиндикации.

Строго е забрането консумирање на овие хималајски плодови во исто време со земање антикоагуланси (лекови кои го потиснуваат згрутчувањето на крвта). Исто така е важно да се следи состојбата на телото за да не се земат бобинки за време на период на, на пример, треска.

Бобинки од Гоџи во борбата против вишокот тежина

Секој трет жител на планетата сонува да се ослободи од вишокот килограми, а многумина користат гуџи бобинки за слабеење. Веќе споменавме калориска содржина на свежо овошје погоре (112 kcal на 100 g), но што е со сувите? Тие имаат поголема содржина на калории: на 100 гр суви бобинки има 253 kcal, плус присуство на масти. Зошто нутриционистите продолжуваат да препорачуваат гаџи-бобинки за слабеење? Одговорот е едноставен: хранлива вредност. Овие егзотични плодови брзо досадуваат глад и ја претвораат поткожната маст во енергија. Метаболизмот се нормализира, варењето и цревната функција се подобруваат, се намалува апетитот и се отстрануваат токсините од организмот. Како да се земе бобинки од Гоџи со корист и без штета? Нема ништо тешко во ова, сите препораки се прилично едноставни.

Неопходно е да се контролира дозата на бобинки, инаку може да се појават несакани ефекти, како што е несоница. Ако дозата не е надмината, но спиењето е нарушено, тогаш не се препорачува консумирање овошје на Хималаите во вечерните часови, туку да се одложи внесот наутро.

Правила за избор и складирање на бобинки од Хималаите

За производот да донесе максимални придобивки на организмот, важно е да знаете како правилно да ги одберете и чувате плодовите. Овие препораки ќе ви помогнат да избегнете фалсификати и да купите не само високо-квалитетни бобинки од Гоџи, туку и да ги користите ефикасно долго време:

1. Изглед. Овошјето треба да биде без плакета, да се распаѓа и да не се лепи заедно.
2. Боја. Светло црвена боја со портокалова нијанса, без вонредни бои.
3. Вкус. Земете залак од Бери, треба да вкуси кисело, но не и слатко.
4. Арома. Ако мирисот на сулфур доаѓа од овошјето од натпревари, ова се лоши бобинки.

Свежите бобинки расипуваат брзо, така што нивниот рок на траење е ограничен. Сувото овошје треба да се истури во чиста памучна кеса и да се отстрани од темно, суво место - тие можат да се чуваат до две години. Главната работа е да се избегне изложеност на сончева светлина..

Како правилно да се земат бобинки од Гоџи?

Не секој знае како правилно да користи бобинки од гоџи, и тие прават грешка едноставно да се прелива врела вода во текот на неколку овошја. Од една страна, ова е точно, но од друга страна, мора да се приготви правилно за да се искористи целосниот потенцијал на бобинките. Прво на сите, пресметајте ја дозата: дневната стапка не треба да надминува 100 g (една лажица одеднаш). Најлесен начин е плодовите да ги фрлите во чајник, но тоа само ќе додаде витамини во чајот..

Како да се подготви бобинки од Гоџи? Нутриционистите советуваат еден од најбрзите начини: исплакнете плодови под проточна вода, истурете врела вода над нив по стапка од 100 гр производ на половина литар врела вода, инсистирајте на околу половина час и пијте во три дози во текот на денот. По избор, по инфузија, можете да додадете лажичка мед или парче во пијалокот лимон - вредните квалитети на бобинки нема да се влошат од ова, а вкусот само ќе се подобри.

Препорачливо е да се одлучите за суво овошје, бидејќи свежото овошје може да предизвика гадење, особено ако има проблеми со стомакот. Кога бобинките се сушат, тие стануваат апсолутно безбедни за телото..

Чај од Бери од Бери: лековити рецепти

Вкусот на овие егзотични плодови е многу пријатен, малку кисел, оддалеку потсетува на суво грозје, затоа пиењето чај со бобинки од гоџи е задоволство. Предлагаме да пробате рецепти за пијалоци кои не само што се вкусни, туку и помагаат да се подобри вашето здравје:

1. Измешајте грст бобинки од гоџи со половина лимон, кора од портокал, една лажица мед, неколку чешниња, нотка на ѓумбир и покријте ги со две чаши врела вода. Инсистирајте половина час и земете со замор, тежок напор, седентарен начин на живот и исто како и затоплување и тоник пијалок.
2. Како да пиете бобинки од гоџи со слаб вид и хипертензија? Едноставно додајте 15 грама овошје од Хималај во класичен црн чај и консумирајте две до три чаши дневно. Оваа супа е исто така многу корисна за шеќер во крвта..
3. За да го зајакнете имунитетот и да го подмладите телото, истурете лажица гоџи бобинки со чаша врела вода и оставете да кисна преку ноќ. Во утринските часови, треба да ја пиете добиената инфузија и да јадете натопени бобинки. Ако го направите ова редовно, имунитетот брзо ќе се врати во нормала, притисокот ќе се стабилизира, а заморот ќе го олесни заморот.

Пијалок од Бери од Гоџи: рецепт за слабеење

Откако дознаа за овие лековити плодови на Хималај, многумина се заинтересирани за прашањето: како да земат бобинки од гоџи за губење на тежината? За правилно да подготвите вкусен пијалок, ќе ви требаат тибетски овошја, мед, каранфилче, лимон, кора од портокал и ѓумбир:

1. Чекор 1. Варете литар вода и додадете ситно сецкан кора од портокал, лажичка рендан корен од ѓумбир, неколку чешниња и исцедете го сокот од лимон.
2. Чекор 2. Повторно загрејте го идниот пијалок и оставете го да запари десет минути, а потоа вирус - повеќе нема да ви требаат користените состојки.
3. Чекор 3. Потоа, фрлете лажица тибетски плодови во супа и оставете уште половина час. Додадете мед по вкус пред да пиете чај од бобинки.

Но запомнете ја главната работа: овие егзотични плодови не се чудо пилула или лек за сите болести, туку само една од „помагателите“ во борбата против вишокот тежина. Ако пиете само чај од бобинки на Хималај и не направите ништо друго, тогаш нема да има посебен ефект. Се разбира, со правилна употреба на овие плодови, може да се постигне губење на неколку килограми месечно. Но, за најдобар резултат, мора да запомните да следите диета и да водите активен животен стил. Рецептот за тоа како да се земат бобинки од гоџи за губење на тежината е само дополнителна алатка која помага во губење на тежината. Ако вашата цел не е губење на тежината, туку медицинска терапија, гоџи бобинки се она што ви треба!

Корисни совети за одгледување гоџи - видео