Придобивки и штети од јадење сушени смокви

Сите сушено овошје имаат пријатен сладок вкус, тие совршено го задоволуваат гладот ​​и содржат многу корисни материи. Но, денес ние предлагаме да зборуваме за сушени смокви, за придобивките и штетите од кои се познати долго време. Античките Египќани, Римјани и жители на многу источни земји уживале во плодовите од сувите смокви. Ова овошје често се споменува во Библијата, каде што се нарекува смоква, а многу интересни легенди и традиции се поврзани со него..

Состав и корисни својства на суви смокви

Сушените смокви содржат бета-каротин и многу витамини Б. Сувото овошје е исто така богато со протеини, минерални соли на калиум, магнезиум и железо. Исто така во плодовите на сувите смокви има влакна, пектини. Но, зошто лекарите им препорачуваат на своите пациенти да консумираат сушени смокви? Овој производ има многу корисни својства. Еве само мал список на болести со кои многу сакани сушено овошје помагаат да се справат со:

1. Третман на ладно. Сувото овошје варено во млеко е одличен лек за кашлица. Исто така, овој лек има дијафоретски и антипиретички својства..
2. Елиминира дигестивни проблеми. Традиционалната медицина препорачува употреба на сушено овошје за запек и гастритис. Смоквите се познати како помош на функцијата на дебелото црево заради нивната висока содржина на влакна.
3. Сувите смокви се советуваат да ги консумираат луѓе чија професија е поврзана со менталниот труд. Излегува дека елементи во трагови содржани во сушено овошје имаат позитивен ефект врз функцијата на мозокот и помагаат во олеснување на насобраниот стрес.
4. Овој здрав производ има корисен ефект врз црниот дроб и бубрезите. Ензимите содржани во смоквите помагаат брзо да се отстранат токсичните материи од телото. Сувите смокви, придобивките и опасностите од кои ќе ви кажеме многу повеќе корисни факти, имаат богат минерален состав. Благодарение на ова, сувото овошје е во состојба да му помогне на едно лице да се опорави по труењето..
5. Редовното консумирање на сушени смокви има корисен ефект врз работата на срцето. Овој ефект се должи на присуството на голема количина калиум во производот. Недостатокот на овој елемент може да доведе до нарушување на срцевиот мускул..

Сувите смокви содржат серотонин, кој честопати се нарекува хормон на среќа. Ако сте во лошо расположение или се чувствувате замор, тогаш јадете едно или две сушено овошје. Само не заборавајте да излезете надвор и да шетате барем половина час после тоа. Факт е дека серотонинот се ослободува во нашето тело само под влијание на сончева светлина..

Треба да се напомене дека сувото овошје не е лек. Во некои случаи, тие навистина помагаат да се справат со заболувања, но не можат да излечат сериозни болести..

Сушени смокви и здравјето на жените

Во многу источни земји, сувите смокви традиционално се служеле како десерт на жените. Од античко време, луѓето забележале дека помагаат во олеснување на физичката болест за време на менструацијата. Исто така, употребата на сушено овошје придонесе за нормализирање на менталната рамнотежа во овој период..

Што друго е сувите смокви корисни за жените? Современите лекари препорачуваат да го користат за оние кои планираат да забременат или очекуваат бебе. Оваа препорака се заснова на фактот дека овошјето од смокви содржи голема количина фолна киселина. Оваа супстанца помага да се одржи интегритетот на плацентата и има корисен ефект врз интраутериниот развој на нероденото бебе..

Современите истражувања покажаа дека е корисно жените да вклучуваат сушени смокви во нивната исхрана во текот на вториот и третиот триместар од бременоста. Се покажа дека нивните контракции се полесни, а вкупното време на трудот е намалено за еден час. Покрај тоа, кај жени кои раѓаат за прв пат, ерекцијата е побрза и полесна..

Смокви за мажи

Постои широко распространета легенда дека сувите смокви имаат позитивен ефект врз потенцијата. Но, за жал, нема магични производи за да се ослободиме од овој проблем. Сепак, сувите смокви се исто толку корисни за мажите, како и за жените. Голема количина на витамини и минерали помага во одржување на здравјето на луѓето од која било возраст и пол.

Смокви за деца

Педијатрите не препорачуваат вклучување на суво овошје во менито на деца под една година. Откако ќе ја достигнете оваа возраст, можете да му дадете едно суво овошје на детето, но подобро е да го поделите на мали делови. Големата количина на брзи јаглени хидрати кои се наоѓаат кај сушено овошје може да му наштети на здравјето на вашето бебе. Затоа, ако имате можност, изберете свежи зрели плодови за него..

Како инаку, сувите смокви влијаат на здравјето на бебињата? Придобивките за деца можат да бидат индицирани со следниве точки:

1. Сувите смокви можат да помогнат во олеснување на запек. Но, ако кршеното сушено овошје не го донесе очекуваниот резултат, тогаш треба да користите лекови.
2. Користете суво овошје за десерти. Природната сладост на овие намирници ќе помогне да се елиминираат шеќерот и бонбоните од менито на вашето бебе..

Зошто сувите смокви се опасни

Како прво, запомнете дека сувото овошје содржи многу малку вода. Поради ова, количината на шеќер во овошјето се искачува на 70%. Овој факт не ги негира придобивките од сувите смокви за организмот, но треба да се земе предвид за луѓето кои страдаат од одредени заболувања и прекумерна тежина..

Здравите луѓе, исто така, не треба премногу често да се занимаваат со вкусно суво овошје. Сувите смокви, чија содржина на калории не надминува 50 kcal на 100 грама, совршено се апсорбира од телото. Но, високата содржина на јаглени хидрати во неа треба да ве чуди..

Сувите смокви, придобивките и опасностите од кои детално ги опишавме во овој напис, често може да се видат на полиците на руските продавници. За жал, свежото овошје ретко нè достигнува недопрени и ретко има презентација. Но, ако сакате да ја надополнете исхраната на вашето семејство со здрав и вкусен производ, тогаш можете безбедно да купите суви смокви..

Придобивките и штетите на смокви за дијабетес - видео