Фитнес здравје: убава фигура без теретана

Тоа е добро познат факт: обуката го подобрува тонот на телото. Нивната ефикасност зависи од точните вежби. Ако сакате да изгубите тежина, да градите убави мускули, да развиете издржливост и во исто време чувство за ритам, тогаш овој напис е за вас.!

Значи, ви го претставувам прекрасниот универзален симулатор за земја - тример на трева!

сет на летни спортисти

Симулаторот Dacha Trimmer ви овозможува:

• обучете ги кожните мускули на абдоменот, додека правите вежба за извртување - директен пат до половината на осарот-
• тренирајте ги мускулите на грбот кои ја држат `рбетниот столб, што ќе ви даде можност последователно да застанете на неодредено време во градината во плисна позиција до врвот-
• развијте ги мускулите на подлактиците за лесно жонглирање со 10-литарски лименки за наводнување, извлекувајќи ги од буре-
• дадете добар товар на нозете, газејќи се напред и назад кога косете-
• развијте чувство за ритам со вртење на тримерот како нишало и умешност, внимавајте да не ја исечете електричната жица и да ја собереш тревата пониска и повеќе.

Интензитетот на тренингот за тример треба да биде што е можно поинтензивен. Времето на вежбање треба да биде ограничено на 10-15 минути. Паузите помеѓу сетовите се 10 минути, ако косете со електричен тример (според упатствата за тример, мора да се дозволи да се олади), или откако ќе заврши бензинот. Бројот на пристапи се одредува според областа на тревникот.

Докажаното согорување на маснотии продолжува ден после тренингот. Но, постои предуслов: мора добро да се потите, телесната температура ќе се покачи, а срцето ќе се зголеми. Затоа, ставаме ватирана јакна, ушни капаци и чувствувани чизми за косење и го завиткаме стомакот со полиетилен, ова ќе заштити од инсекти и ќе го даде посакуваниот термички ефект..

На пример, после косење СЕТЕ боли, од тука заклучувам дека, прво, вежбите се изведуваат правилно и, второ, косење ги развива сите мускули на телото, па дури и мозокот, затоа што главата исто така боли.


Owиркајте десно

Па, ако не сте далеку од согорување на маснотиите и да градите мускулна маса, тогаш постои одлична опција за вас да го користите тримерот како вибрационен масажер. Само земете го тримерот во ваши раце, вклучете го и уживајте во лесен тресење на целото тело. Ова ја растерува лимфата, ја нокаулира глупоста од кармата, ги релаксира сите мускули и ве поставува за позитивно расположение за летна куќа.

Ако мојата статија ве убеди да се справиме со вашата фигура и летото во исто време, тогаш земете тримерки, сега сезоната, и тие бегаат како топли колачи на денот на пазарот. На пример, ОБИ има одлични тримерки и за дами и господа (што е најважно, не ја мешајте вашата класа по тежина).