Корисни својства на цреши за човечкото тело

Цреша

- сакана од многу овошје, но не секој ги цени корисни својства на оваа обична Бери. Оваа статија ќе ви каже како можете да користите Бери за третман и кои точно цреши се корисни за организмот, ќе го разгледаме и прашањето за јами од цреши, нивните опасности и придобивки..

Содржина на калории и состав на цреши

Цреша - претставник на семејството Розацеа, со сиво-кафеава боја на кора и прилично распространета круна. Бојата на црешата е особено убава - белите мали цвеќиња ја покриваат целата гранка. Бобинки имаат сладок и кисел вкус. Во зависност од видот на бобинки, црешите можат да бидат различни по големина, но лековитите својства и контраиндикациите се типични за секое дрво. Оваа Бери е позната на луѓето уште од античко време. Нашите предци не знаеја само за вкусот, туку и за придобивките од црешите..

Ако веќе сте решиле да користите цреши за третман и спречување на можни болести, мора точно да знаете какви хемикалии содржат црешите..

Состав на цреша:

• гликоза и фруктоза - 11,3%;
• органска киселина - 1,3%;
• растителни влакна - 0,5%.

Минерални компоненти:

• фосфор - 30 мг;
• манган - 26 мг;
• калциум - 37 мг;
• натриум - 20 мг;
• железо - 1,4 мг;
• калиум - 256 мг.

Покрај тоа, црешите имаат голема количина на витамини од групата Б, Ц, ПП, како и фолна, лимонска, малална, сукцинска, салицилна киселина. Меѓу она што е корисно во црешите, има и семиња: содржат 25-35% масни киселини, есенцијално масло, гликозид, амигдалин. Дури и кората на дрвото е полна со корисни елементи како што се танини, кумарин, амигдалин.

Калорична содржина на цреши: 100 гр свежи бобинки содржат 52 kcal.

Корисни својства на цреши

Црешата носи повеќе придобивки отколку штета на човечкото тело. Користењето на тоа не само што може да ве направи поздрави, но исто така може да го подобри вашето расположение благодарение на прекрасниот вкус на Бери. Работата на скоро сите делови од телото може да се „поправи“ со употреба на цреши.

Зошто црешите се корисни

Како прво, црешите се корисни за оние на кои, според рецептот на лекарот, им треба диетална храна, како и за оние кои немаат апетит - црешите ве натера да сакате да јадете. Црешите имаат многу добар ефект врз метаболичките процеси во организмот, што е поврзано со содржината на инозитол во Бери.

Цреша - антиоксиданс Бери што можат да го оцрнат процесот на стареење на телото. Воопшто, црешите го зајакнуваат васкуларниот и циркулаторниот систем, дигестивниот систем, генитоуринарниот систем и исто така можат да го намалат нивото на холестерол во крвта. Црешите од цреша се корисни и за мажи и за жени и честопати се користат не само во медицината, туку и во козметологијата, парфимеријата и фармакологијата..

Друг важен фактор е дека црешите, и покрај нивната содржина на калории, го заситуваат организмот со сите потребни материи. Берито е многу корисно за луѓето кои страдаат од дијабетес, бидејќи гликемискиот индекс на оваа Бери е многу понизок од оној на остатокот.

Дали има придобивки од сушени, сушени и замрзнати цреши?

Сушните, сушени од сонце и замрзнати цреши, како и црешите од цреши, се корисни како свежите бобинки, но тие исто така можат да бидат штетни. Сушните цреши се одличен бонус за компоти и чај во зима, кога на организмот особено му е потребен летен акцент, како и дополнителна заштита.

Како дел од компот или едноставно парен сушени цреши, може да помогне во борбата против настинки. Што се однесува до замрзнатите цреши, тие се корисни како свежите бобинки и ги задржуваат сите нивни карактеристики - од содржина на калории до корисни својства..

Црешите сушени од сонце се состојат од исти елементи во трагови како и свежите, и се корисни и штетни во еднакви количини. Сушите цреши работат добро за болести на кардиоваскуларниот систем, за спречување на мозочни удари и срцев удар, како и за бремени жени, за да ги надополнуваат резервите на фолна киселина. Црешата во која било форма е вкусно и здраво овошје кое носи не само кулинарно задоволство, туку и придобивки за организмот.

Употреба на цреши во традиционалната медицина

За две децении црешите се познати на човештвото, а за исто време луѓето го користат тоа не само во готвењето, туку и за подобрување на нивното здравје. Ајде да разговараме за ова подетално.

Јадењето цреши за зајакнување на имунитетот

Црешите се првенствено важни за имунитетот затоа што содржат хормон мелатонин, кој помага да се подобри спиењето. Мала количина на овој ензим може да предизвика мигрена, па дури и да го наруши функционирањето на централниот нервен систем. За ова црешите можат да се конзумираат не само свежи, туку и во сушени и сушени. Исто така, за да се зголеми имунитетот, корисно е присуството на витамин Ц во црешите, што има особено корисен ефект врз организмот во зима..

Придобивки од цреши за циркулаторниот систем

Честопати кога се разговара за корисни својства на цреши, се поставува прашањето: дали црешите го зголемуваат притисокот. Има само еден одговор: напротив, црешите помагаат во нормализирање на крвниот притисок поради високата содржина на оксигумарини и го намалуваат ризикот од срцев удар и мозочен удар. Единствено што може да се зголеми црешата е хемоглобинот, но ова исто така има корисен ефект врз организмот.

Придобивки од цреши за бубрезите

Црешите содржат голема количина на пектин, што му помага на организмот да се справи со токсините и спречува формирање на камења, како и песок во бубрезите. Лушпа од цреши може да помогне во отстранување на уреа и урати од телото, што исто така помага во спречување и лекување на заболувања на бубрезите. Готвењето таква супа е едноставно: 10 гр суви мелени бобинки, треба да истурете 200 мл врела вода и да зовриете 30 минути. Потоа супата се вади од топлината и се филтрира, се додава зовриена вода. Како резултат, треба да останат најмалку 250 ml течност. Треба да пиете таква лушпа во текот на денот во мали делови..

Ефектот на црешите врз дигестивниот систем

Црешите го зголемуваат апетитот и влијаат на производството на хормони на храна, што веќе има добар ефект врз дигестивниот систем. Содржината на пектин помага во борбата против запек и дијареја. Органските киселини содржани во црешите го активираат производството на гастричен сок и создаваат поволна микрофлора за најбрза обработка на храната. Инозитол содржан во црешите, исто така, помага да се нормализира варењето на храната, да се намали ризикот од дебелина или дистрофија.

Цреши за слабеење

Во прашањата за губење на тежината, се поставува прашањето: дали компотот од цреша е корисен. Се разбира, корисно е, затоа што е подобро да се јаде цреши во обработена форма - компоти или сокови. Тоа е одлична работа за гасење жед отколку замена на газирани пијалоци.. Хлорогената киселина, која се наоѓа во големи количини во црешите, го забрзува метаболизмот на јаглени хидрати и липиди, што придонесува за слабеење и намалување на шеќерот во крвта.

Употреба на цреши за заболувања на желудникот

Лушпа од гранки од цреши се користат за заболувања во стомакот, се должи на фактот дека тие го нормализираат процесот на варење. За да се ослободат општата болка во желудникот и воспалителните процеси, чајот е добро прилагоден, кој може да се подготви не само од бобинки, туку и од стебленца и лисја. За лековити цели, можете да користите инфузија на кора од дрвја, што помага добро при чиреви на желудникот..

Како цреши се користат за козметички цели

Црешата е популарна во козметологијата пред се поради нејзината деликатна, шармантна арома. Најчесто, професионалните козметолози препорачуваат употреба на цреши маски за сопственици на мрсна кожа, бидејќи црешите ќе помогнат да се справат со акните и отворените пори. Сокот од цреша често се користи во нега на коса и скалпот, спречувајќи таков омразен проблем како предвремено „загадување“ на косата.

Маските за цреша за коса се лесни како што се подготвуваат лушпите од круши, само излупете ги бобинките и нанесете ја добиената суровина на вашето лице. Ако одлучите да користите цреши во борбата против акните, тогаш рецептот за таква маска е како што следува: 2 лажици лажици цреша пулпа измешајте со 1 лажица масло. лажица компир брашно, лажица сок од портокал и 1 лажиче. алое.За коса, можете да користите сок од цреша или инфузија од цреша. Сокот од цреша се користи во комбинација со скроб од компир: скроб постепено се внесува во сокот и се меша се додека не се добие конзистентност на густа павлака. Ако ја користите оваа маска редовно, вашата коса ќе добие здрав сјај и свила..

Инфузија на лисја од цреша се препорачува да се исплакне ослабената коса.

Цреши и готвење

Црешите во кулинарството се едни од најпопуларните бобинки поради нивната достапност. Може да се користи во која било форма при подготовка на храна и пијалоци, што го прави црешите разновиден производ. Од детството, ние знаевме неколку јадења користејќи цреши, но всушност, разновидноста на деликатеси со цреши е неверојатна.

Можете да направите сè од цреши дека само имагинацијата на специјалист за кулинарство е доволна за: тоа е погодно за правење бери сосови, кои се совршени за јадења со месо - за салати (особено со спанаќ) - за десерти (заради неговата нискокалорична содржина, црешите се совршени за правење желе и Што се однесува до пијалоците што можат да се направат од цреши, тука исто така можете да бидете сигурни: црешите се погодни за сè - сирупи и желе, чај, сок и компот - најмалите работи што можат да се подготват.

Контраиндикации за јадење цреши

Забрането е јадење цреши во голема количина за лица со одредени проблеми, имено:

• ако имате кисел стомак;
• со хронични заболувања и патологии на белите дробови;
• во последните фази на гастроентеритис;
• ако работата на гастроинтестиналниот тракт е нарушена;
• со склоност кон дијареја.

Јадењето премногу цреши, исто така, може да доведе до проблеми со емајл на забите., затоа, веднаш после јадење цреши, треба да ги четкате забите или барем да ја исплакнете устата. Кога станува збор за опасностите од бобинки, вреди да се запаметиме семето: нивните јадра содржат гликозид и амигдалин, кои доколку се консумираат прекумерно, може да предизвикаат формирање на хидроцијална киселина во цревата. Особено треба да обрнете внимание на семето, кое се наоѓа во семето: со умерена употреба, тие ќе олеснат гихт, а со прекумерна употреба, можат да го трујат организмот.

Црешите се широко распространета и здрава Бери која не само што може да ја украси вашата маса, туку и да му помогне на телото да се справи со разни болести. Ова е точно односот на вкус и корист што ќе ги воодушеви сите..