Како правилно да ги користите здравствените придобивки од црешите

Дрвјата од цреши може да се најдат скоро во секоја градина, но не секој ги знае корисни својства на црешите. Малку бобинки содржи дневна норма на витамини и минерали. Црешата е првата Бери за болести на кардиоваскуларниот систем, го чисти организмот од токсини и слободни радикали.

Придобивките и контраиндикациите на цреши

Плодовите од цреша се споредливи во придобивките од калинка и црна рибизла. Една мала Бери содржи зголемена количина на пектини, шеќери и органски материи, поради што црешите се корисни за човечкото тело..

Бери, со својата својствена киселост, содржи двојно повеќе хранливи материи од слатките цреши. И нејзиниот црвен пигмент не предизвикува алергиски реакции.

100 грама зрели цреши содржат:

• 85 гр вода;
• 8 g протеини;
• 5 гр маснотии;
• 3 g јаглени хидрати;
• 3 гликоза и фруктоза;
• 5 g влакна
• 4 g пектин;
• 4 g се органски киселини (сукцинска, лимонска и форма).

Црешите содржат витамини А, Ц, Е, ПП, групата Б.

Корисни својства на цреши

Црешите се консумираат во која било форма и му даваат на вашето тело дополнителен дел витамини и минерали. Бобинки и сок се корисни:

1. За кардиоваскуларниот систем, црешите се сметаат за важна Бери. Редовното консумирање на цреши го намалува ризикот од срцев удар и исхемија. Супстанциите содржани во црешите ги чистат и ги зајакнуваат крвните садови, го намалуваат крвниот притисок.
2. Со гихт, пиењето свеж сок од цреша и пулпа ја намалува количината на урична киселина во крвта и ја подобрува состојбата на зглобовите. Овој имот на цреши го подобрува ефектот на лекови што се користат за гихт..
3. За имунитет. Високата содржина на витамин Ц и биофлавоноиди во црешите има антиинфламаторни ефекти. Соковите и бобинките ја подобруваат состојбата на организмот, ја намалуваат температурата и се користат како додаток во третманот на настинки. Се препорачува да се јаде бобинки заедно со кора, која исто така содржи супстанции слични во акција на аспирин.
4. За жени. Содржината на минералот магнезиум во пулпата на цреши е она што црешите се корисни за жените. Заедно со калциумот, кој исто така се наоѓа во бобинки, магнезиумот ги зајакнува коските, го нормализира метаболизмот на гликозата и помага да се надмине заморот за време на менструацијата или менопаузата.

Црешите не се контраиндицирани за време на бременоста и помагаат да се справат со анемија во овој период од животот на жената..

Контраиндикации за употреба на цреши

Со сите корисни својства на црешите, постојат и контраиндикации за неговата употреба:

1. На празен стомак, бобинки не се препорачуваат за лица со гастроинтестинални нарушувања: панкреатитис, чиреви и зголемена киселост на желудникот.
2. Со позитивен ефект врз непцата, потрошувачката на цреши во големи количини може негативно да влијае на забната глеѓ и да доведе до расипување на забите..
3. Со грижа, црешите се јадат со дијабетес и имаат тенденција на дебелина, со нискокалорична Бери, црешите содржат фруктоза и гликоза, што може да го зголеми шеќерот во крвта.
4. Црешите не се препорачуваат за лица со одредени состојби на белите дробови.

За да ги спречите киселините содржани во пулпата од цреши да го уништат емајлот на забите, треба да ја исплакнете устата после јадење бобинки..

Корисни и штетни делови од цреши

Корисните својства на црешите ги поседуваат не само пулпата на овошјето, туку и лисјата, гранките, кората, па дури и смолата на растението. Сите делови на цреши се богати со минерални соли. Лековите супстанции што ги сочинуваат листовите имаат хемостатички ефект и се користат за лекување на лезии на кожата..

Чајот од гранките на растението се користи за ревматизам и гастроинтестинални нарушувања. Лековитите својства на црешата од цреша се користат во третманот на тироидната жлезда и во случај на труење со морска храна. Лушпа од стебленца се пијат за време на третманот на уролитијаза. Таканаречениот лепак се подготвува од смолата, што се користи во третманот на воспаление на желудочната слузница.

Лековитите својства на црешите и неговите делови треба да се сметаат само како додаток во општата терапија на болести..

Дали јамите од цреши се штетни зависи од начинот на кој се користат. Кернелите од цреши содржат амигдалин гликозид, кога ќе влезе во човечкиот стомак, се распаѓа во супстанции, од кои едната е токсична хидроцијална киселина, која може да предизвика сериозно труење.

Не плашете се од случајно голтање неколку семиња, но намерно јадењето нив е опасно по живот, бројот на повеќе од 50 семиња се смета за фатален.

Коските не се опасни кога се сушат и кога топлината се третира над 75 ° C, на пример, во компоти и метеж. Но, при подготовка на алкохолни тинктури, отровната супстанција не е уништена, затоа се препорачува отстранување на коските пред да направите тинктури.

Маслото од семе од цреша се користи во козметологијата за подобрување на состојбата на кожата. Вклучувајќи ги корисни својства на цреши се користат како заштитно средство против штетните ефекти на УВ зраците на кожата..

Безбедно и корисно е да се полнат перници со коски и да се користат како компреси за олеснување на разни видови болка: гихт, лумбална, колика, болка во мускулите.

Како да ги чувате црешите корисни

Црешите се расипливи производи, затоа, за да се користат позитивните својства на бобинки не само во лето, важно е да се зачуваат правилно, без да се користи термичка обработка над 60 ° C.

Замрзната цреша

Зачувување на сите витамини и микроелементи за време на замрзнување, кои се придобивките на замрзнатите цреши.

Важно е правилно да се одмрзнуваат црешите, оставајќи ги во фрижидер додека не се одмрзнат сами..

Топените цреши го задржуваат својот вкус и се користат при правење здрави овошни пијалоци, сокови, што може да се конзумира во текот на целата година. Црешите имаат антиоксидантни својства и го одржуваат телото во добра форма.

Придобивките и штетите на замрзнатите цреши лежат во степенот на консумирање на бобинки. Големи количини на цреши можат да предизвикаат дијареја.

Theелезото во црешите помага во одржување на нормално ниво на хемоглобин. Црешите се користат за кашлање, бобинки имаат експекторантен ефект.

Сушени цреши

Сушните цреши се користат за правење мусли и други здрави појадок и закуски. Корисните својства на сушените цреши му помагаат на организмот да ги надмине сезонските настинки, затоа што витамините Ц, А и Е се чуваат во бобинки.Голем сушени цреши содржат дневен услов за враќање на рамнотежата на витамини во организмот.

Јадењето сушени цреши може да помогне во намалувањето на зависноста од никотин.

Редовно јадењето сушени цреши може да го подобри функционирањето на дигестивниот систем, да го елиминира згура и запек..

Сушена цреша

Сушените цреши се корисни во десерти со диети. Елементи во трагови во Бери имаат корисен ефект врз состојбата на кожата, го спречуваат општото стареење на телото. Употребата на сушени цреши има корисен ефект врз нервниот систем и психо-емоционалната состојба. Вклучувајќи промовира добар сон.

Придобивките и штетите на сушените цреши зависат од количината на изедени бобинки. И покрај зачувувањето на корисни својства во сушените цреши, бобинките имаат поголема калориска содржина од свежите. Јадењето многу храна може да предизвика покачување на шеќерот во крвта. Ова треба да биде земат предвид од луѓе со дијабетес мелитус и зголемена телесна тежина..

Сокови од цреши и овошни пијалоци

Важно е да се запамети дека корисни својства се зачувани само кога сокови и овошни пијалоци се прават од бобинки кои не биле третирани со топлина. Правилно подготвени сокови од цреши и овошни пијалоци ги задржуваат сите корисни елементи на свежи бобинки.

Придобивките од пијалоците од цреша овошје се користат за враќање на цревната микрофлора по земањето антибиотици. Сок од цреша се користи за да се спречат цревни заболувања. Морс има општо лекување и зајакнување на телото.

Свежо исцеден сок од цреша се користи за лекување на рак, артритис и спречување на атеросклероза. Сокот од цреша го подобрува апетитот и се користи како додаток во третманот на одредени заболувања на нервниот систем.

Сокот од цреша има благ лаксативен ефект, го чисти организмот и го заситува со корисни микроелементи.

Црешата е скромен култура која расте во која било климатска зона. Знаејќи за корисни својства на цреши за луѓето и контраиндикации, можете да го поддржите и надополнете вашето тело со витамини и да му помогнете да се справи со болести.

Рецепти за третман на цреша - видео