Како се мандарините корисни и дали има штета од нив
Cодржина
Миризливи, слатки и сочни мандарини се поврзани со мирисот на Нова Година. Сепак, овие тропски овошја можат и треба да се јадат не само во зима. Фактот дека мандарините помагаат во зајакнување на имунитетниот систем е познато одамна. Но, тие исто така имаат многу предности. Знаејќи колку се корисни мандарините, не само што може да се поглезите витамини. Овие мали овошје од портокал можат да помогнат во лекувањето на многу болести и да спречат некои од нив. И можеби ова се должи на богатиот состав на хранливи материи во мандарините. Што е содржано во плодовите „Нова Година“ и како тие влијаат на човечкото тело??
Состав на мандарина - оставата, чајната кујна на витамини и минерали
Првото нешто што треба да се напомене е присуството на витамин Ц во манџата пулпа, количината на која овие плодови се еднакви на портокалите. Покрај тоа, мандарините содржат многу есенцијални масла, влакна, флавоноиди, органски киселини. Меѓу елементи во трагови, калиум (до 166 мг на 100 гр производ) и калциум (37 мг) се во водство. Покрај тоа, во овошјето има железо, бакар, магнезиум и други корисни материи..
Мандарините, иако слатки, содржат само 38 кала лилјани.
Зошто мандарините се корисни?
Малите плодови содржат лековита моќ што ќе помогне да се справите со речиси секоја болест. Мандарините имаат претежно позитивен ефект врз телото, имено:
- зајакнување на имунолошкиот систем, да помогне да се справите со настинки, кашлица;
- нормализирање на притисок, циркулација на крв, варење;
- прочистете ја крвта;
- отстрани паразити и црви;
- го смири нервниот систем, го стабилизира спиењето;
- имаат корисен ефект врз состојбата на кожата;
- промовира брзо заздравување на раните, го олеснува воспалението;
- отстрани песок и камења од бубрезите и мочниот меур;
- помогне да изгубите тежина.
Кога вреди да се ограничи употребата на мандарина?
Поради карактеристичната боја, подобро е да се одбиете миризливи плодови ако има алергиска реакција, како кај деца така и кај возрасни. Мандарините исто така можат да наштетат ако имате проблеми со желудникот: гастритис, чиреви, колитис. Зголемената содржина на витамин Ц ќе ја влоши болеста.
Со претпазливост и умерено, овошјето треба да се јаде со дијабетес мелитус. Преголемата потрошувачка ќе доведе до нагло зголемување на нивото на гликоза во крвта. Не се препорачува да се јаде овошје во случај на проблеми со бубрезите, поради нивните диуретични својства..
