Помело: што е содржано, како е корисно, како да се чистат и користат

Речиси секој сака сочни, ароматични, здрави и такви вкусни агруми. Многу од нив веќе престанаа да ни изгледаат егзотични - на пример, лимони, мандарини, портокали и грејпфрути, кои станаа составен дел од нашата диета. Плодот, за кој ќе се дискутира денес, не е толку познат како оние наведени погоре, но тој беше познат и вкусен за многумина многу долго време - размислете за помело, неговиот состав, корисни својства и апликации.

Како изгледа агрумот и каде расте?

Помело е голема, светло зелена, жолта или портокалова топка која наликува на многу голем грејпфрут. Плодот е покриен со прилично густ корен што крие сочно и слатко црвеникаво, жолтеникаво, зеленикаво или скоро бело месо.Дрвото на кое растат овие агруми припаѓа на зимзелена, има импресивен раст, до 15 m и сферична круна. Татковината на ова растение се смета за Кина и Југоисточна Азија - треба да се напомене дека во родната земја помело симболизира благосостојба и просперитет.

Во моментот, се одгледува комерцијално во многу земји, имено во САД, Јапонија, Кина, Тајланд, Индија, Индонезија, Виетнам, Израел, како и во Тајван и Тахити..

Калорична содржина и хемиски состав

Ниската содржина на калории и богат витамин и минерален состав го прават ова агруми особено привлечно. И сè затоа што содржи витамини: А, Б, Ц и ПП.

Ги содржи следниве минерали:

• фосфор;
• калиум;
• натриум;
• калциум;
• железо;
• цинк;
• манган;
• бакар;
• магнезиум.

100 гр помело содржат само 38 kcal, а неговите индикатори за BJU се следниве:

• 0,6 g протеини;
• 0,2 гр маснотии;
• 6,7 g јаглени хидрати.

Исто така во помело има:

• 89,1 g вода;
• 0,48 гр пепел;
• 1 g диетални влакна.

Зошто е pomelo корисно?

Поради неговиот богат хемиски состав, помело може да донесе големи придобивки на организмот, имено:

• Зајакнување на имунитетот.

• Го спречува стареењето на клетките и на телото како целина.
• Го зајакнува срцето и ги чисти крвните садови.
• Нормализира крвниот притисок.
• Го намалува лошиот холестерол.
• Забрзува метаболички процеси во организмот.
• Е производ за превенција на карцином.
• Има корисен ефект врз дигестивниот систем.
• Заситеноста на телото со витамини и минерали.
• Ја намалува интоксикацијата со алкохол.
• Ефикасно за кашлица, дури и астматично.
• Го спречува почетокот и развојот на атеросклероза.
• Помага при дијареја.

• Ги зајакнува коските, го забрзува нивното заздравување при фрактури.
• Совршено ја гаси жедта.
• Весели.
• Има тоник ефект.
• Ја подобрува функцијата на мозокот.
• Ја зголемува издржливоста на телото.
• Ја штити кожата од изложеност на УВ.

За жени

Theенското тело е многу погодено од неправилно функционирање на цревата, особено често после јадење масна и пржена храна. Резултатот од неправилна подвижност на цревата може да биде запек, а задржувањето на измет во организмот, пак, ќе има лош ефект врз состојбата на кожата.

Редовното присуство на овошје како што е помело во исхраната ќе помогне да се спречат или исправат ваквите проблеми..

Покрај тоа, цитрусите во прашање помагаат да се продолжи младоста и да се зачува убавината. Исто така, помага да се спречи појава на карцином на дојка..

За мажи

Помело е класифициран како моќен афродизијак, тој е во состојба да ја зголеми сексуалната желба, како и позитивно да влијае на машката моќ и да го подобри квалитетот на спермата.

Покрај тоа, ова овошје се смета за одличен лек за спречување на рак на простата..

Исто така, има позитивен ефект врз здравјето на оние мажи кои редовно одат на спорт, бидејќи ги спречува паузите на лигаментите и мускулите, и исто така придонесува за брзо закрепнување на организмот по физички напор..

Карактеристики на употреба

Помело, несомнено, се однесува на корисни производи, но важно е правилно да се користат, особено во ситуации кога телото е особено ранливо, односно во периодот на гестација и хранење на бебето, за време на диети и некои болести.

За време на бременоста

Ова овошје им се покажува на жените во „интересна“ позиција од повеќе причини, имено:

• Заситеноста на телото со витамини и минерали.
• Помага во справувањето со нарушувања на нервниот систем, лоши расположенија и депресија.
• Нормализира столицата.
• Олеснува подпухналост и симптоми на токсикоза.
• Помага во зголемувањето на телесната тежина во овој период.
• Содржи фолна киселина, што е неопходно за развој на ембрионот.

• Е ефикасен и безбеден лек за спречување на настинки и вирусни заболувања.
• Има позитивен ефект врз формирањето на феталниот скелет.

Но, вреди да се запамети дека, како и сите агруми, помело може да предизвика сериозни алергиски реакции, така што треба да го јадете со претпазливост за време на бременоста, а доколку се појават несакани реакции, исклучете од исхраната и веднаш консултирајте се со доктор..

Кога доите

На жените доилки им се советува да се воздржат од ова овошје. Бидејќи може да предизвика алергии, не треба да се вклучува во исхраната на мајката за време на доењето.

Покрај тоа, отсуството на алергиски реакции кај мајката воопшто не гарантира дека употребата на агруми нема да влијае на трошките, па затоа не треба да ризикувате.

Кога губите тежина

За оние кои сакаат да изгубат вишок килограми, помело може да биде верен асистент, бидејќи ова овошје го забрзува метаболизмот и помага во чистење на организмот.

Покрај тоа, помело го задоволува чувството на глад, го заситува организмот со енергија и корисни материи, иако е со малку калории. Стана составен дел на многу популарни диети, бидејќи има друга карактеристика - можност за забрзување на процесот на разградување на маснотиите..

Со дијабетес мелитус

Храната со висок гликемиски индекс е контраиндицирана за луѓе кои страдаат од болест како што е дијабетес мелитус. Во помело е ниско, па дијабетичарите можат и треба да го користат: овошјето ја нормализира количината на шеќер во крвта и има општо зајакнувачко дејство врз организмот.

На која возраст можат децата

Мислењата на педијатрите за ова прашање се разликуваат: некој мисли дека е можно да се внесе ова овошје во исхраната на бебето веќе од една година, а некој - не порано од 3 години.

Неопходно е да се води според здравствената состојба на секое одделно дете.

Ако трошките немаат склоност кон алергиски реакции, тогаш може по 12 месеци внимателно да започнете да го внесувате пумело во исхраната: прво, дајте една лажичка сок за да пробате, а доколку нема проблеми, дајте му пулпа во мали делови и да ја набудувате реакцијата на организмот.Во случаи кога нема манифестации на алергии, слободно обременете го вашето бебе со ова вкусно овошје..

Во други случаи, ако детето е склоно кон дерматитис, дијатеза и алергии, подобро е да се одложи запознавањето со овој цитрус до 3-5 години.

Како да изберете кога купувате

За да изберете вкусно и здраво овошје во продавница или на пазарот, треба да бидете водени од следниве критериуми:

• треба да биде тесна на допир;
• кора треба да биде хомогена, без вдлабнатини или пукнатини;
• бојата треба да биде униформа, без дамки и да има исклучително сјајна сенка;
• колку повеќе тежи помело, толку е сочно.

Како да се чува дома

Нема да има проблеми со складирање на овошјето, бидејќи ќе се чувствува одлично на собна температура еден месец. Ако планирате да го чувате подолго, тогаш подобро е да го ставите Помело во фрижидер, подрум или на балконот, односно да го чувате на ладно, темно место..

Ако помело веќе е излупено, тогаш во оваа форма се чува во фрижидер не повеќе од 3 дена.

Совети за употреба

Многумина се заинтересирани за прашањето како да го подготват овошјето за употреба, со што се комбинира и како да го користат правилно воопшто. Ајде да ги разгледаме детално сите овие точки..

Како да се исчисти и јаде

За почеток, овошјето се мие и лупе од густа кора. Ова може да се направи или со нож или со рака. Потоа се дели на парчиња, по што филмови се отстрануваат од секоја од нив, оставајќи само сочна и слатка пулпа.

Зошто може да има вкус горчливо

Ако помело е правилно исчистено и сите бели слоеви се отстранат од него, тогаш горчината може да се активира само од фактот дека овошјето не е зрело. Незрелите плодови не можат да му наштетат, но практично нема корист од нив..

Дали е можно да се pomelo ноќе

Плодот придонесува за брзо заситеност на телото, а исто така ја гаси жедта. Таквата витаминска вечера ќе биде од корист, дури и ако се одвива во многу доцна време..

Што може да се направи и каде да се додаде

Покрај тоа што ова овошје може да биде посебна закуска или да дејствува како десерт, неговата пулпа може да се додаде во салати од овошје, зеленчук, месо и риба, како и да се користи за правење захаросани овошја, мармалади, џемови и конзерви..

Треба да се има предвид дека само термички необработените овошја ќе донесат големи придобивки на организмот..

Можете да направите сок од помело, кој може да биде независен пијалок и компонента на најразлични безалкохолни и алкохолни коктели.Ова овошје оди добро со скоро сите производи, единствен исклучок е млекото, бидејќи во комбинација со млечни протеини, може да се појави реакција која ќе доведе до надуеност и компликација на желудникот..

Како може да се користи во козметологијата

Ако ја комбинирате внатрешната употреба на ова овошје со надворешното, можете да постигнете неверојатни резултати. Поради високата содржина на хранливи материи, овој производ е класифициран како производ на убавина, здравје и младост..

Навлажнувачка маска за лице

За да ја наполните кожата со влага, да ја подобрите нејзината боја и текстурата, можете да ја подготвите следната маска:

• 3-4 парчиња помело мора да се исчистат од вени и ситно исецкани;
• додадете 1 лажиче во овошната маса. мед и 1 лажиче. сок од лимон;
• темелно измешајте и нанесете рамномерно на лицето, вратот и деколтето.

По 15-20 минути, маската мора да се измие со топла вода или свежо сварено зелен чај да се олади на прифатлива температура. После тоа, навлажнувач се нанесува на кожата и уживајте во резултатот..

Мелење на тело

Подготовката на мелез нема да ви одземе многу од вашето време и труд, а резултатите по постапката пријатно ќе ве задоволат.

За да подготвите пилинг дома, ќе ви требаат:

• помело кора и пулпа - 100 g;
• лимон - c компјутер;
• маслиново масло - 1 лажица масло л .;
• шеќер - 1 лажица масло. л.

Кора и пулпа од агруми се мелени и се мешаат со останатите состојки. Завршената маса е рамномерно нанесена на пареното тело, избегнувајќи го пределот на градите.Мелез мора да се остави на кожата 10-15 минути, за време на кое е лесно да се масира кожата, а потоа да се исплакне со топла или спротивставена вода и да се нанесе навлажнувач. Постапката треба да се спроведува не повеќе од еднаш на секои 3 дена..

Контраиндикации и штети

Помелото може да наштети само во тие случаи ако некое лице има индивидуална нетолеранција кон компонентите што го сочинуваат неговиот состав. Исто така, не се препорачува да се јаде премногу од овој цитрус - 4-5 парчиња на ден е доволно за да се одржи тонот на телото..

Не можете да го јадете ова овошје:

• со чир на желудникот или дуоденумот;

• за време на акутниот тек на хепатитис или колитис, како и со нефритис;
• со висока киселост.

Исто така, вреди да се запамети дека помело има лаксативно дејство, а исто така може да го влоши или подобри ефектот на одредени лекови, така што доколку имате какви било здравствени проблеми, подобро е да се консултирате со вашиот лекар пред да користите..

Сега знаете за сите корисни својства на ова овошје, како и како правилно да го јадете и со што да се комбинирате.

Ако следите здрава исхрана, тогаш пумелото сигурно ќе стане достоен додаток на вашата урамнотежена исхрана, тоа ќе помогне во контролата на тежината и концентрацијата на хранливи материи во организмот..