Persimmon: придобивките и штетите од `храната на боговите`
Диоспирос - Името на persimmon на латински значи божествен оган или храна на боговите. И двете толкувања се точни, затоа што persimmon, придобивките и штетите од кои се познати многу векови, се неверојатно вкусни и светли како пламен.
Cодржина
Денес, квалитетите на овошјето се оценуваат не само според нивниот изглед и слаткоста, туку се засноваат и на биохемискиот состав, хранливата вредност и можноста да влијаат на здравјето..
Прочитајте го и написот: корисни својства на цреши!
Зошто е ракчиња корисна?
Како и многу овошја, persimmons се сакани за нивниот мед-сладок вкус на сочна пулпа за топење. Во просек, зрело овошје добива до 15,5% шеќер, но покрај јаглехидратите, содржи:
- 0,5% протеини;
- 0,4% маснотии;
- до 3% диетални влакна;
- мала количина органски киселини;
- 81,5% влага.
Јаглехидратите се рангираат на првото место на оваа листа. Големите портокали од портокал обезбедуваат 10-12% од дневниот услов. Колку калории има во persimmons? 100 грама содржи 67 калории, што е помалку од 5% од дневната вредност.
Persimmon е магацин на важни важни материи за луѓето како витамини Ц, А, Е, ПП и Б.
Просечното овошје исполнува скоро една четвртина од потребите на организмот за витамин А, бета-каротин и аскорбинска киселина. За што друго е користа корист? Богат со минерален состав, главно место во кое е зафатено железо, магнезиум, калиум, фосфор и натриум.
Знаејќи го составот на овошјето, можете да јадете persimmons со корист и без штета на здравјето, уживајќи го како одличен десерт од овошје.
Корисни својства на persimmon
Лековитите својства на persimmons се утврдени со висока концентрација на витални витамини, макро- и микроелементи, како и изобилство на шеќери и растителни влакна.
Витаминот Ц е исклучително важен како елемент на реакциите на редокс во организмот. Аскорбинска киселина е извор на енергија и природен антиоксидант кој ги штити клетките од предвремено стареење и уништување. Недостаток на оваа супстанција негативно влијае на имунолошката одбрана и состојбата на крвните садови, доведува до хроничен замор, летаргија и го прави организмот ранлив од сите видови на инфекции.
Витаминот А и бета-каротин се одговорни за:
- здравје на кожата;
- визуелна острина;
- функционирање на репродуктивниот систем;
- имунитет.
Витамините Е и Б играат еднакво важна улога во корисни својства на persimmon, придонесувајќи за брза регенерација на кожата на косата, поддршка на здравјето на нервниот систем.
Магнезиумот, калиумот, фосфорот и калциумот, како и другите елементи во трагови, се неопходни за организмот. Тие се вклучени во процеси во уринарниот и нервниот систем, коските, тетивите и другите ткива. Фосфорот поддржува ментални перформанси. Она што е persimmons е добро е нивната содржина на железо, што го одредува квалитетот на крвта..
Влакна го активираат гастроинтестиналниот тракт, им помага на цревата ефикасно да се ослободат од токсините и токсините. Јаглехидратите содржани во persimmon брзо заситени, обезбедувајќи му на телото моќно полнење на енергија.
Ова е најважно за време на закрепнување од болест и при следење на нискокалорична диета. Persimmon и корисни својства на овошјето можат успешно да се користат:
- за спречување на очни заболувања;
- со анемија со недостаток на железо;
- како благ природен диуретик;
- како одличен антидепресив, подобрување на расположението и борба против депресијата;
- за запек и други дигестивни нарушувања.
Кога се нанесува надворешно, овошната пулпа ќе ја омекне кожата, ќе ја засити со енергија и хранливи материи, ќе ја олесни подпухналоста и ќе го подобри тен.
Лековитите својства на persimmons за време на бременоста
Ако нема контраиндикации, persimmon ќе поддржи жена која очекува бебе. Зрелите плодови полни со витамини и микроелементи содржат сè што ви треба:
- зајакнување на имунолошкиот систем на мајката што чека;
- зголемување на крвниот хемоглобин;
- отстрани вишок на течност, елиминирајќи го едемот и деликатно го нормализира крвниот притисок;
- расположи и елиминира ризик од развој на депресивни состојби;
- зајакнување на скелетниот систем на фетусот и мајката;
- се грижи за срцето и крвните садови;
- заштити го телото од настинки и сезонски вирусни инфекции;
- спречи запек и воспостави редовни движења на дебелото црево.
Поради сладост и изобилство на диетални влакна, persimmon за време на бременоста брзо заситува, го ублажува гладот и утринската болест. Редовното консумирање на неколку овошја на ден помага за брзо нормализирање на движењата на дебелото црево.
Зрелите, меки плодови го олеснуваат запек. Ако persimmon плете, напротив, се зајакнува, па дури и запира дијареја..
Контраиндикации за употреба на persimmon
Двете придобивки и штети од persimmons зависат од својствата својствени за овошјето. Грубото влакно не само што помага во чистење на телото. Преголемата потрошувачка на persimmons може да доведе до фактот дека диеталните влакна што се акумулираат во цревата стануваат погусти и го затнува. Опструкцијата најверојатно е од злоупотреба на незрело овошје. Не треба да јадете вакви persimmons со склоност кон запек..
Persimmon е контраиндициран кога станува збор за гастритис, колитис и други болести на дигестивниот тракт во акутната фаза. Незрели persimmon е причина за тежина во желудникот, болка и тешкотии при движења на дебелото црево. Со индивидуална предиспозиција, минералите во составот на овошјето можат да предизвикаат формирање на камења во бубрезите.
И, иако алергијата на persimmon не е вообичаена, пред да ја внесете во исхраната, подобро е да бидете сигурни дека нема кожни и респираторни реакции. Особено е важно да се знае однапред дека нема штета од persimmon за време на бременоста, тоа нема да ја влоши благосостојбата на доилки или дете над 3 години, обидувајќи се ова вкусно и здраво овошје за прв пат.
