Придобивките и штетите од копар за здравјето на луѓето
Градинарски копар, добро познат на луѓето илјадници години, се користи во кујните на разни земји и региони. Фабриката во форма на екстракти, лушпи и мириси се користи во козметологијата, но зелените од копар не се помалку побарувачка во медицината. Theителите на Хелас и Антички Рим исто така користеле копар како природен олеснувач за болка. Денес, благодарение на деталното проучување на составот на билката, неговата примена може да биде многу поширока..
Cодржина
Па, какви се корисни својства на копар, и дали има контраиндикации при употреба на зачинети билки во храна? Во текот на летото, копар зеленчук од креветите паѓа на маса, свежо зеленило се бере за зимата. Може ли секој да додаде сецкави копра од копарчиња во супи и салати? И како копар е добро за телото?
Состав и калорична содржина на копра
Зелената култура е заслужено популарна меѓу специјалистите за кулинарство и гурмани поради неговиот свеж вкус и светлиот мирис, својствена само во ова растение..
Аромата на копар се должи на изобилството на есенцијални масла, но ова не е единствената предност на растението..
За 100 грама зеленчук што содржи само 38 kcal, имате:
- 0,5 грама маснотии;
- 2,5 грама протеини;
- 6,3 грама јаглени хидрати.
Што е корисно за организмот копар, и кои болести може да ги олесни? Првиот во редот на витамини што се наоѓа во копар е аскорбинска киселина. Кога консумирате 100 грама свежи билки на ден, едно лице прима повеќе од 110% од потребната количина на витамин Ц.
Покрај тоа, копар содржи бета-каротин, токоферол и Б витамини.Макронутриентскиот состав на зеленчук од копар вклучува бакар, калиум и натриум, магнезиум, цинк и други витални материи неопходни за една личност. Копар во салата или чорба ќе го надополни телото со железо и фосфор, а активните супстанции од копар ќе имаат дезинфекција, смирување и аналгетик.
Зошто копар е корисно за организмот?
Кои се придобивките и штетите од копар за телото? За какви болести употребата на зеленчук и садови од тоа ќе има корисен ефект, и кога е подобро да се одбие од гранка на копар?
Етерични масла во зелена копар не се само одговорни за неговата арома, но исто така придонесуваат за активирање на дигестивните процеси.
Поради ова, храната, како што е масното месо, кое е тешко за стомакот, се вари и се апсорбира од страна на телото многу полесно и побрзо во присуство на копра. Кои се придобивките од копар за телото? Фитонциди кои имаат дезинфекција во комбинација со аскорбинска киселина и други активни супстанции се:
- сузбивање на патогената флора во телото;
- зголемена отпорност на цревни инфекции;
- одржување на имунитет пред сезонските настинки.
Копра супа се користи за диспепсија и дури, според некои експерти, го спречуваат развојот на клетките на ракот.
Малото антиспазмодично дејство на копар врз телото е корисно за респираторни заболувања, на пример, настинки и алергиски кашлици и кивање. Покрај тоа, есенцијалното масло на ова растение има антихистамински својства и може да ги ублажи страдањата од страдаат од алергија. За жените, копар е добро за болни периоди. Јадења зачинети со билки и инфузија земена за медицински цели ќе помогнат:
- олеснување на болката;
- намалување на грчеви.
Во зелените копар, што е корисно за организмот, покрај другите витамини и елементи во трагови, има доволно калциум, што е неопходно за здравјето на скелетниот систем. Затоа, за луѓе со зрела и старост, зачинетите билки можат да послужат како добар профилактички агенс против остеопороза. На која било возраст, копар промовира зараснување на фрактури, модринки и пукнатини.
Флавоноидите во копар и бројните витамини Б, совршено ги тонираат, ја нормализираат менталната и нервната активност.
Копар од копар:
- тивко го олеснуваат чувството на вознемиреност;
- помогне да се надмине замор после работен ден;
- помогне да се опоравите од болест.
Хербалниот лек е безбеден и нежен за нормализирање на крвниот притисок. Копар и ефективно може да се смири и оживува во вистинско време. Ефектот на лушпа од копар и свежо зеленило се протега на сексуални функции, поради што копарката е корисна за мажи чиј хормонален фонд е намален поради промени поврзани со возраста или болести. Билката има сличен ефект врз жените..
Начини да се користи копра за обновување
Мирисна свежа копра е незаменлив зачин за салати, маринади и топли јадења. Експертите за кулинарство претпочитаат да се занимаваат со билки, а благодатните чадори со семе се користат само во домашни препарати. Но, корисни материи ги има во сите делови на растението, затоа, зелените лисја, стеблата и семето на растенијата се погодни за подготовка на лековити инфузии, лушпа, масла и екстракти. Таквите производи од копар имаат многу корисни својства и скоро и да нема контраиндикации.
Во однос на бројот на есенцијални масла, тоа е семето што е во водство, кое во форма на тинктури и лушпи одамна се сметаше за ефикасен лек за формирање на гас, главоболки и воспалителни процеси на урогениталните органи..
Дома, најлесен начин е да се подготви инфузија од семе и пука од копар, како и да се подготви исцелителна лушпа од ова растение:
- За инфузија, лажичка суво семе и истурете чаша врела вода.
- По 30 минути, лесна средба за болка и седатив може да се зема двапати на ден, 100-120 ml.
Зајакнување на тоник лушпа од копар, корисно за телото, е направено од две лажици суво семе или сецкани растителни материјали, кора од јаболка и портокал, мала количина лисја од малина или рибизла:
- Сувата смеса се подготвува со литар врела вода и се чува на оган околу 10 минути.
- Кога производот се олади, течноста се филтрира и се зема наутро и навечер, 150-200 ml..
Бидејќи сите активни својства на растенијата се префрлаат на такви инфузии, подобро е да се консултирате со специјалист пред да ги земете средствата. Но, надворешните лекови од копра имаат корисни својства и практично немаат контраиндикации, затоа тие дефинитивно нема да предизвикаат штета. Но, грутката од сецкани зеленила ќе помогне во олеснување на отокот и чешањето по залак од инсекти. Компресира со толку едноставен состав привлекува гној од запоставените рани и го олеснува воспалението.
Копар е добро познат на козметолозите како навлажнувачки агенс кој го олеснува замор и воспаление на кожата..
Маски и компреси, кои вклучуваат мелени зелени, осветли возрасни дамки, затегнете ја и заситејте ја кожата на лицето, вратот и рацете со витамини. Ваквите постапки се особено корисни во зима, кога телото е природно дефицитарно во витамини. И тука, коцките мраз од копра ќе дојдат до спасување, што е корисно за телото и од оваа страна.
Контраиндикации при употреба на копра
И покрај одличниот пакет на корисни квалитети и витаминскиот состав на копар, во никој случај не е невозможно да се користи ова растение непромислено и неконтролирано. Придобивките од копар и штетата по здравјето што е можно со ентузијазам за само-лекување со ова растение зависат од користените дози и методи.
Со намален притисок, прекумерното количество копра на менито само ја влошува ситуацијата и може да предизвика несвестица..
Исто така, постои индивидуална нетолеранција да копар есенцијални масла. Ако копар е нова билка во диетата, подобро е да започнете со употреба со мал дел, а на првите знаци на алергиска реакција, ќе мора да се откажете од зелените.
