Може ли мајка доилка да јаде ананас

Мајчиното млеко е идеална храна за бебе со брзо растење и развој. Млекото на жената содржи супстанции кои се неопходни не само за да се одржи силата, туку и да се формираат виталните системи на телото на детето. Не само што компонентите на млекото лесно се апсорбираат, благодарение на доењето, бебето е сигурно заштитено од заразни и воспалителни заболувања, развојот на неговата психа е поефикасен.

Бидејќи бебето е целосно зависно од примање на мајчино млеко, мајката во ова време треба да го диверзифицира своето мени колку што е можно, вклучително и во сите групи на здрава храна, особено оние богати со витамини и микроелементи. Овие вклучуваат различни овошја.

Во овој поглед, жените честопати имаат прашање: "Дали е можно мајка доилка да има ананас?" Колку е корисно ова овошје и нема да доведе до нејзино користење до непожелни последици?

Составот на мајчиното млеко зависи од исхраната

Колку ќе биде корисно мајчиното млеко, во голема мера зависи од исхраната на жената. И калориската содржина на садовите за време на лактацијата треба малку да се зголеми. За да ја зголемите лактацијата, можете да користите производи кои помагаат да се задоволат потребите на женското тело и да влијаат на количината на произведено млеко и неговиот квалитет. Обично, овие намирници треба да содржат железо и јод, цинк и магнезиум, главни групи на витамини и аминокиселини, биотин и други соединенија..

Со целата желба да вклучите широк спектар на храна и јадења во исхраната, понекогаш младите мајки забораваат на главната работа - здравјето. Но, табелата на мајка доилка треба да биде апсолутно безбедна за самата жена, а особено за бебето. Сè што јаде мајката, се рефлектира во благосостојбата на бебето.

И, дури и исклучително здравата храна може да стане извор на сериозна опасност доколку се консумира без мерка и претпазливост..

Лекарите постојано нагласуваат дека и на бремените и доилки итно им треба зеленчук и овошје. Но, за вклучување на егзотични овошја во исхраната, кои вклучуваат ананас, кој го сакаат многу доилки, се појавуваат најжешките расправии и се поставуваат најчестите прашања.

Придобивки од ананас за доење

Ананасот се цени за нејзината соковност, оригиналниот сладок и кисел вкус, светла арома и изобилство на хранливи материи содржани во светло жолтата пулпа.

Според биохемиските студии, 100 грама лупена свежа овошна пулпа опфаќа:

• 0,4 грама протеини;
• 86 грама вода;
• 11,5 грама јаглени хидрати;
• 0,4 грама влакна.

Ананасот е исклучително богат аскорбинска киселина, тие содржат бета-каротин, витамини Б1, Б2, Б12 и ПП, вредни макро- и микроелементи, како и многу киселини, ароматични и есенцијални масла.

Се чини дека таков производ сигурно треба да биде вклучен во менито на доилки, но педијатрите и нутриционистите не се толку оптимистички. Кои се придобивките од ананасот за доење? И како ова егзотично овошје може да му наштети на здравјето на мама и бебе?

Покрај фактот дека свежиот ананас е одличен извор на витамин Ц, кој помага да се одржи тонот, перформансите и да се заштити организмот од надворешни фактори, употребата на пулпа овозможува:

• намалување на вискозноста на крвта, а со тоа намалување на ризикот од тромбоза и проширени вени;
• подобрување на квалитетот на крвните садови и работата на целата на кардиоваскуларен систем;
• спречи или значително ја намали акумулацијата на холестерол;
• ефикасно отстранување на едемот и спречување на нивниот изглед во иднина;
• намалете ја болката во зглобовите и мускулите.

Во исто време, жена која користи ананас додека доите не треба да се плаши за сопствената тежина, затоа што пулпата на зрел ананас содржи само 48 kcal на 100 грама.

Како извор на есенцијални киселини и витамини, ананасот има корисен ефект врз заштитните функции на организмот, нежно зајакнувајќи го имунолошкиот систем. Затоа, употребата на овошје е особено корисна во студената сезона и вонсезоната..

По породувањето, многу мајки доживуваат нервна напнатост, чести промени во расположението и знаци на претстојната депресија. Ананас кој содржи калиум, кој го подобрува снабдувањето со кислород во мозокот, може да помогне да се ослободиме од ваквите непријатни симптоми кај доилка. Покрај тоа, пулпата на егзотичното овошје го зајакнува срцето, го олеснува хроничниот замор и го стимулира производството на серотонин.

Благодарение на мала количина ананас во менито, можете да ја подобрите работата на варењето и брзо да се ослободите од токсините и вишокот на влага.

Дали конзервираните ананаси во сирупот се добри за доилки??

Но, на прашањето: „Дали е можно мајка доилка да има конзервирана ананас?“, Треба да следи недвосмислено негативен одговор. Иако сочноста и изгледот на производот се чуваат во шарена тегла, повеќето од корисни својства на пулпата на свежо овошје се неповратно изгубени..

Како резултат на термичка обработка, аскорбинската киселина, доминантен витамин во ананас, се распаѓа..

Бидејќи некои незрели плодови понекогаш се користат за производство на индустриска конзервирана храна, многу шеќер е нужно присутен во рецептот за да им се даде вкус и долгорочно чување на производот. Ова значи дека калориската содржина на конзервирано овошје драстично се зголемува. Покрај тоа, сирупот содржи вештачки конзерванси, засилувачи на вкусот, па дури и бои што прават конзервирана ананас не само бескорисна за доилка, туку и штетна..

Зошто ананасот е штетен за доилка и за нејзиното бебе?

Како прво, ананасот кај доилка може да предизвика сериозна алергиска реакција или знаци на нетолеранција на храна што се појавуваат неколку дена по консумирањето..

Ако телото на жената реагира брзо и живописно на навлегување на алерген, кај деца, лекарите забележуваат забавено, а понекогаш дури и целосно скриено текот на прогресивен процес кој опфаќа многу органи и ткива.

Алергиската реакција на ананас ги опфаќа респираторниот, дигестивниот и нервниот систем, се манифестира при иритација и чешање на кожата, црвенило и оток на мукозните мембрани, отежнато дишење и голтање, дигестивни и дишелни нарушувања. Децата со алергии се премногу возбудливи, слабо јадат и лошо спијат. Ова не го прекинува негативното влијание на ананасот врз здравјето на доилката..

Свежото овошје е богато со киселини кои можат негативно да влијаат на состојбата на забната глеѓ, како и да предизвикаат непријатност со зголемена киселост во гастроинтестиналниот тракт.

Па, дали ананасот е во ред за доилка? Ниту еден специјалист нема да се обврзе да даде јасен и недвосмислен одговор на ова прашање, бидејќи сите жени и нивните деца имаат свои предиспозиции и карактеристики на телото.

Ако, пред да се породи, мајката во очекување редовно го консумирал овој производ, без да забележи никакви негативни последици, очигледно е дека ананасот може да се јаде за време на доењето, придржувајќи се до строги мерки и претпазливост. Во случај кога пулпата на егзотично овошје е нов производ за жена, подобро е да се одложи дегустацијата до моментот кога бебето ќе почне да се храни самостојно.

Што може да јаде мајка доилка - видео