Како е лимонот корисен за човечкото тело?

Киселиот вкус на сочната пулпа на агруми, кој традиционално се смета за ефикасен лек за настинки, е поврзан со есенскиот и зимскиот период на масивна АРВИ. Но, за што е навистина добар лимонот? Што има плодот достоен за медицинска помош? И дали има контраиндикации за употреба на лимони?

Вкусот и лековитите својства на лимонот ги ценеа нашите предци пред неколку милениуми. Овошјето се почитувало во Индија и Кина. Нешто подоцна, тие се појавија во Египет и медитеранските земји, станувајќи практично роден во овие региони..

Грците сметаа дека кора од кора од кора и кисела киселина се ефикасен противотров. Исцелителите во Кина препорачуваат лекови со лимон како анти-воспалителни лекови за рани. Пред сто години, лекарите препишаа лосиони од лимон како седатив..

И нема потреба да се зборува за придобивките од лимонот за настинки! Слаткиот час со рунда свежо овошје е најдобриот пијалок кога:

• зголемена температура;
• воспалено грло;
• на лицето на сите други знаци на респираторни заболувања или грип.

Кои супстанции во лимонот им помагаат на луѓето со милениуми да не губат верба во корисноста на киселото овошје?

Состав на лимон

Карактеристиките на лимонот се одредуваат според неговиот состав, во кој доминираат влага, минерални соли, диетални влакна и шеќери, витамини и лимонска киселина. Нејзиното, а не аскорбичкото овошје, го должи својот уникатен вкус. Но, мирисот на овошје е состав на непостојани ароматични соединенија кои исто така придонесуваат за човековото здравје и благосостојба..

Кои се најпознатите корисни витамини во лимонот? Прво на сите, вреди да се спомене витамин Ц или аскорбинска киселина. Иако, како што веќе стана јасно, не е за него loversубителите на лимон да бидат благодарни за нивниот свеж вкус..

Но, поради високата концентрација на овој витамин, вклучувањето на овошје во менито помага:

• нормализирање на метаболизмот;
• зајакнување на имунитетната одбрана на телото;
• надополнете ги енергетските резерви и само држете се во одлично расположение.

Корисните својства на лимонот се под влијание на присуството на витамини А и Д, Е и П во пулпата.Присуството на второто од витамини е карактеристично за скоро сите агруми, за кои соединението го добило името „цитрин“. Голема група на витамини Б Б е широко застапена во каша од лимон.

Покрај тоа, кисело жолтото цитрус содржи:

• железо;
• калиум;
• калциум и магнезиум;
• сулфур и фосфор;
• манган;
• бакар;
• цинк и многу други соединенија.

Сите тие имаат активен ефект врз човечкото тело и неговото здравје..

Што друго е корисно за лимонот? Тоа е природен извор на пектини, диетални влакна и влага. Ниската содржина на шеќер ви овозможува посочно да одговорите на прашањето: "Колку калории има во лимон?" Во споредба со другите омилени и добро познати плодови - многу малку. Сто грама пулпа изнесува само 15,8 kcal.

Лимонска киселина останува најважната и вредна компонента на овошната пулпа. Нејзината должност е на повеќето од корисни својства на лимонот, кои се во побарувачка во разни полиња на традиционална и традиционална медицина, во козметологијата и диететиката..

Лековити својства на лимон

Фармацевтската индустрија им нуди на луѓето сè повеќе нови лекови. Сепак, корисни својства на лимонот не само што не се забораваат, туку се повеќе се користат:

• во третманот и спречувањето на разни, болни состојби;
• за заздравување и зајакнување на човечкото тело.

Зошто лимонот е корисен и како се користи во здравствени цели?

Киселините и витамини што го сочинуваат овошјето го одредуваат неговиот анти-воспалителен, анти-склеротичен, имуностимулирачки и подмладувачки ефект..

Таквиот сложен ефект ни овозможува да зборуваме за придобивките од лимонот за оние кои претрпеле сериозни болести, хируршки интервенции и повреди. Вклучувањето на свежо овошје во менито ќе ви овозможи побрзо да се рехабилитирате, да ја зајакнете вашата сила и имунитет за да одолеете на можни компликации и инфекции.

Придобивките од лимонот за настинки

Тоа е причината зошто, веќе од детството, лимонот се препорачува не само во присуство на симптоми на настинка, туку и за време на периодот на масовни заболувања..

На крајот на краиштата, медицинските својства на лимонот помагаат и полесно се пренесува веќе постоечка болест, и успешно се спротивставуваат на инфекцијата. Во прилог на корисен ефект врз имунитетот:

• стимулирање на потење, лимон помага да се справите со треска;
• киселата ароматична пулпа на овошјето има ефект на дезинфекција, сушење на мукозната мембрана, смирувачко воспаление и го олеснува текот на болеста;
• аскорбинска киселина во лимон му обезбедува на телото потребна енергија во тежок период.

Главоболката и другите знаци на малаксаност ќе бидат олеснети со триење на храмовите со свежо кора од лимон.

Добра превентивна мерка во есен-зима период ќе биде топол чај со лимон и ѓумбир, мед и лековити билки.

Зошто лимонот е корисен за организмот?

Лимонот е ефикасен за кардиоваскуларни заболувања. Кога се внесува во дневното мени, количината на штетен холестерол во крвта се намалува, соодветно, ризикот од развој на атеросклероза и други опасни заболувања се намалува.

Луѓето често се прашуваат: "Дали лимонот го зголемува или го намалува крвниот притисок?" Бидејќи овошјето содржи многу киселини, под нивно влијание, крвниот притисок се намалува, а за разлика од многу лекови, лимонот го прави ова многу нежно, а ефектот трае долго време.

Придобивките од лимоните за пациенти кои страдаат од нарушувања на црниот дроб, нарушувања на желудникот, болки во зглобовите и мускулите, продолжуваат дури и по нежна кулинарна обработка на овошјето, на пример, по правење желе, метеж, овошни пиреа или сирупи.

Киселите агруми го стимулираат апетитот, добро ја гаснат жедта, оживуваат. За да го постигнете овој ефект, само ставете парче топол пијалок или направете домашна лимонада.

Како е лимонот корисен за телото ако некое лице страда од дигестивни нарушувања? Ако дисфункцијата е поврзана со ниска киселост, воведувањето мали порции од ова овошје или неговиот сок во исхраната ќе помогне:

• олеснување на состојбата на пациентот;
• ослободете се од палењето;
• активирајте го варењето на храната;
• ослободете се од непријатните симптоми поврзани со зголемено производство на гас и сериозност.

Козметолозите и повеќето жени се свесни за придобивките од лимонот за кожата на лицето. Овошните киселини активно ја чистат, подмладуваат и затегнуваат кожата. Благодарение на бактерицидните, антиинфламаторни својства на лимонот, можно е за кратко време, без прибегнување кон скапи процедури, да се справите со гноен осип, иритација и други манифестации на акни.

Лимон за време на бременоста

Прашање: "Дали лимоните можат да се користат за време на бременоста?" прашани од многу жени ширум светот. Од една страна, тој е одличен извор на витамини. Од друга страна, секој производ на менито на бремена жена треба да биде не само корисен, туку и безбеден..

Корисните својства на лимонот можат да бидат во побарувачка за време на периодот на очекување на детето. Особено ако жената страда од периоди на гадење и други манифестации на токсикоза во првата половина на бременоста.

Плодот ќе заштити од настинки и ќе ја зајакне силата, но со сите придобивки од лимонот, штетата во овој случај исто така не може да се исклучи. Алергиска реакција на свежа пулпа од агруми, како и нејзината зголемена киселост, може да стане фактор на ризик за мајката што чека..

Колку е поблиску раѓањето, толку повеќе бебето го стиснува желудникот и другите органи на варење. Затоа, ако жената страда од висока киселост, внесувањето дополнителна количина киселина во организмот, секако, ќе предизвика металоиди, болка и други симптоми кои ја влошуваат благосостојбата на мајката во очекување..

Покрај тоа, за време на бременоста, зависноста од кисела храна може негативно да влијае на состојбата на емајлот на забот..

Затоа, без оглед колку се корисни лимоните, за време на бременоста, нивната употреба треба да се земе колку што е можно повнимателно. И подобро е да го вклучите во менито по консултација со присутните специјалист и соодветно испитување..

Контраиндикации за употреба на лимон

Во составот на пулпата на свеж лимон се наоѓа маса на биолошки активни супстанции. Постојат витамини и минерални соли, органски киселини и други соединенија кои имаат свој ефект врз човечкото тело. Но, како што честопати се случува, секој медал има своја страна. Ако овошјето е вклучено во исхраната непромислено, без да се земат предвид карактеристиките на организмот и постојните медицински контраиндикации, едно лице ризикува да ги почувствува не само придобивките, туку и штетата од лимоните.

За кои болести не треба да злоупотребувате свежи лимони? Контраиндикации вклучуваат:

• гастритис со висока киселост, кога пулпата од лимон влегува во дигестивниот тракт само ќе ја влоши сликата;
• пептичен улкус на сите делови на цревата и желудникот.

Како и другите агруми, лимонот може да предизвика алергиски реакции, придружени со чешање и иритација на кожата, респираторни симптоми, главоболка и болки во очите. Ако некое лице има предиспозиција за алергии на храна, прекумерната потрошувачка на свежо овошје и сокови често предизвикува сериозна непријатност..

Не давајте лимон на мали деца. И, исто така, нанесете козметолошки производи засновани на тоа кога има ерозија или свежи абразии на кожата.

Лимонот е најздраво овошје, но максималните придобивки може да се почувствуваат само со умерена, информирана употреба..

Видео за неверојатните својства на лимонот