Може ли да се јаде магдонос додека доите?

Нутриционистите и имунолозите препорачуваат во текот на животот да користат зеленчук, богат со корисни елементи и особено магдонос. Но, постојат услови кои предизвикуваат сомнежи за соодветноста и безбедноста на користењето на производот. Денес, статијата разговара за придобивките или опасностите од магдонос за време на доењето..

Корист и штета

Фабриката содржи голема количина аскорбинска киселина, што го прави ефикасен профилактик против сезонски заболувања, настинки.

Други корисни својства:

1. Сите делови на растението имаат диуретично дејство - ова се користи при третман на асцити, дебелина, нарушувања на метаболизмот со вода сол, болести на бубрезите и црниот дроб, кардиоваскуларниот систем и други..
2. Присуството на цинк, магнезиум, селен, витамини А, Е го нормализира репродуктивниот и хормоналниот систем кај мажи и жени.
3. Магдоносот ги чисти крвните садови од плакетите на холестерол, ја зголемува нивната еластичност.
4. Производот го поддржува функционирањето на циркулаторниот систем.
5. Б витамини во составот ја зајакнуваат и корегираат работата на централниот нервен систем, мозокот.
6. Токоферол, ретинол, аскорбинска киселина - витамини на убавина и младост, подмладуваат телесни клетки, ја зајакнуваат косата и ноктите.
7. Калциумот и фосфорот го штитат здравјето на коските, забите.
8. Влакна придонесува за нормално функционирање на дигестивниот систем, елиминација на токсините.
9. Калиумот и магнезиумот имаат корисен ефект врз срцевиот мускул.
10. Ironелезото го одржува нивото на хемоглобин во крвта.
11. Магдоносот ја отстранува флегмата од респираторниот систем, го намалува шеќерот во крвта.

Гинеколозите препорачуваат вклучување на зеленчук во исхраната при планирање на бременост. Ова ќе го надополни снабдувањето со елементи неопходни за носење и формирање на фетусот, како што се магнезиум, калциум, фосфор, фолна киселина. Зелените ќе го зголемат производството на потребните хормони, што значително ги зголемуваат шансите за зачнување. Во телото на мажите, со помош на редовна употреба на коренот и зелените растенија, сексуалната функција се нормализира, се зголемува нивото на тестостерон, се намалуваат ризиците од предвремено ејакулација и простатитис.

Магдонос може да се конзумира секој ден за цели за губење на тежината, бидејќи тоа:

• нискокалорична;
• отстранува сол и холестерол од телото;
• ја нормализира размената на BZHU;
• го забрзува процесот на варење на храната.

Може ли да јадам мајка доилка

Во постпарталниот период, женското тело е исто толку ранливо како и за време на бременоста. За да се опорават заради грижата за детето, на мајките им е потребна квалитетна храна богата со минерали и витамини. Магдонос во исхраната ќе го зајакне имунитетниот систем на жената, ќе го намали ризикот од заразни болести.

Исто така, производот ќе помогне да се врати рамнотежата на корисни елементи, а тоа, пак, ќе придонесе за следново:

• ги нормализира хормоните и работата на нервниот систем;
• ќе помогне да се врати еластичноста и бојата на кожата, здравјето на косата;
• го зајакнува коскеното ткиво;
• подобрување на функционирањето на циркулаторниот систем.

Фабриката исто така помага да се зголеми лактацијата, а заедно со мајчиното млеко, бебето ги апсорбира елементите потребни за раст и развој. Придобивките од зеленчук при губење на тежината за жена по породувањето се непроценливи, бидејќи диетата за време на доењето ќе му наштети на бебето. Со помош на надворешна употреба, ново-изработената мајка ќе може да го среди својот изглед. За време на бременоста, многу дами учат што е рана пигментација на кожата, а магдоносот има и белење ефект..

Како правилно да се воведе во исхраната

Магдоносот е зачин, неговата светла арома значи присуство на разни основни соединенија и компоненти кои можат да предизвикаат алергиска реакција.

Зелените треба да се внесуваат во храната постепено, почитувајќи ги следниве правила:

1. Купете еколошки производ (по можност од мали земјоделци, пријатели).
2. Бојата на производот треба да биде заситена и не е дозволена униформа, жолта или темна дамка: ова укажува на сталеност и зголемена содржина на пестициди.
3. Бидете сигурни дека измијте го производот пред употреба.
4. Првото закажување треба да се случи не порано од три недели на бебето.
5. За првите 3 месеци, зелените треба да бидат третирани со топлина за да се намали ризикот од алергии кај детето..
6. Свеж магдонос може да се јаде откако бебето има три месеци.

Дневна и неделна стапка

За да може производот да има исклучителна корист, тој не треба да се користи премногу. Доволно е да се јаде околу 50 гр зеленило на ден. Редовното консумирање не значи секојдневно: една млада доилка треба да ја наизмени потрошувачката на овој производ со други растителни билки, на пример, со босилек. Можете да јадете 200-250 гр магдонос неделно, без последици.

Во која форма да се користи

Најкорисен е, се разбира, свеж производ, но во зима не е секогаш достапен, па магдонос се бере за зимата: сушен или замрзнат. Во оваа форма, не е помалку корисна, бидејќи практично не ги губи своите својства. Одредена количина на витамини се губи за време на термичката обработка кога билките се фрлаат во садот за време на готвењето. Ако сушењето на растението се одвиваше на природен начин, тогаш составот и количината на корисни елементи не се менува.

Може ли тоа да биде во исхраната на детето

Додека бебето се храни со мајчино млеко и штотуку почнува да се запознава со цврста храна, магдоносот не треба да биде на неговото мени. Дигестивните и ензимските системи не се подготвени за нејзина асимилација. На прашањето на која возраст да се воведат зелени, мислењата на експертите од различни земји беа поделени. Американските педијатри веруваат дека можете да им дадете зелена на децата кога научиле да џвакаат и веќе се на дополнителна храна. Прифатливо, според нив, возраста - 6-8 месеци.

Европските експерти се согласуваат со ова мислење, но датумот го одложуваат на 8-10 месеци. Руските современи лекари ги поддржуваат странските колеги, а педијатрите од старата формација тврдат дека е неопходно да се внесат зеленчук во детското мени не порано од 1 година. Во секој случај, треба да започнете со мали порции и со варени билки. Така можете да идентификувате можно отфрлање на производот од страна на телото. Секако, растението мора да биде свежо и одгледувано на еколошки чисти места, да не содржи нитрати.

Контраиндикации и можна штета

Магдонос содржи киселини, така што неговата употреба треба да биде ограничена за хронични заболувања на дигестивниот тракт и генитоуринарниот систем.

Магдоносот е строго контраиндициран во следниве услови:

• акутна форма на чир на желудникот (хиперацидност);
• акутен циститис;
• камења во уретерот и бубрезите;
• нефритис;
• пиелонефритис.

Поради прекумерна потрошувачка на производот, може да се појават следниве несакани симптоми:

• мускул и главоболка;
• дијареја со крв;
• губење на апетит;
• гадење;
• повреда на рамнотежата вода-сол.

Препораки за употреба со хепатитис Б.

Карактеристиките на многу зеленчук, овошје и билки, вклучително и магдонос, подобро се откриваат од интеракција со кое било растително масло. Willе биде корисно да се користат свежи салати со додавање на сезонски зеленчук со маслиново, ленено масло. Свежото или измамено зеленило во овошни салати зачинето со природен јогурт или безмасна кисела павлака нема да биде излишно.

Додадете сецкан зеленчук зеленчук на следниве садови:

• Риба;
• месо;
• тепсија и пити;
• супи и борс;
• сосови и преливи.

За лековити цели, медицинска сестра може да подготви чај или лушпа од сецкани билки. Оброците за доење треба да вклучуваат само здрава и свежа храна. Не треба да се потпирате само на советите на искусни мајки, воведувајќи го овој или оној производ во исхраната (свое и вашето бебе) - подобро е да се консултирате со педијатар.