Може ли мајка доилка да јаде лубеница?

Повеќето од нас, и деца и возрасни, сакаат вкусна, слатка, сочна лубеница која е тешко да се спротивстави на вкусот на. Покрај тоа, разни сорти на оваа Бери се продаваат на секој чекор на крајот на летото. Затоа, жените кои неодамна се породиле често се прашуваат, дали е можно мајка доилка да има лубеница? Нема дефинитивни правила за ова. Лекарите велат дека можете да јадете лубеница, која зрела во сезоната, бидејќи раните плодови содржат многу нитрати.

Придобивки од лубеница за доење

Всушност, лубеницата е многу корисна за доење. Содржи многу витамини кои имаат корисен ефект врз младата мајка и бебе:

1. Антиоксиданти слични на каротин за подобрување на видот.
2. Витамините Б1, Б2, Ц, кои имаат корисен ефект врз организмот, ги регулираат функциите на нервниот и кардиоваскуларниот систем.
3. Ironелезо, кое помага да се подигнат ниско ниво на хемоглобин за време на лактацијата.
4. Недостаток на калциум предизвикува опаѓање на косата, кршливи нокти и проблеми со забите кај доилки.
5. Елементи во трагови кои го забавуваат стареењето и развојот на ракот.
6. Пантенолна киселина, која ја подобрува интестиналната подвижност, ги активира метаболичките процеси, помага во нормализирање на спиењето и ги отстранува токсините од организмот.
7. Фолна киселина, која ја препишуваат лекарите за време на бременоста за мајки кои очекуваат. Помага за нормализирање на дигестивните процеси, производство на мајчино млеко, развој на имунолошкиот и циркулаторниот систем на детето, како и регенерација на кожата.

Поради диуретичен ефект, лубениците помагаат да се отстранат вишокот соли и токсини од телото.

Покрај тоа, лубеницата е малку калории. 100 гр овошје содржи само 25 калории, што е еквивалентно на сок од бреза или морков. Затоа, употребата на овој производ ќе им помогне на доилките да се ослободат од вишокот килограми. (цм. џем од кора од лубеница најлесен рецепт со фотографија чекор по чекор)

Опасност од лубеница за време на лактацијата

Сепак, употребата на лубеница за време на лактацијата може да има некои проблеми:

• Може да предизвика алергии, иако тоа не се случува кај сите..
• Не се препорачува комбинирање на лубеница со друга храна, бидејќи може да предизвика зголемено производство на гас кај мама и бебе.
• За да се забрза зреењето на лубениците, нитратите многу често се користат, па затоа се препорачува да не ризикувате со купување рани сорти. Лубеницата најдобро се конзумира во текот на сезоната, кога веројатноста за труење со нитрати е значително намалена.
• Слабиот транспорт и складирањето на лубеницата може да предизвикаат инфекција на нејзиниот корен, што лесно може да се влезе доколку се оштети..

Како да ја изберете вистинската лубеница?

Лекарите велат дека во првите 2 месеци по раѓањето не треба да користите лубеници, и во иднина треба да бидете повнимателни со нив. Можни се труење и алергиски реакции. Ова е особено опасно за децата во првата година од животот. За да се спречи тоа да се случи, мора внимателно да го изберете производот, и се препорачува да го купите на крајот на август. На млада мајка му е потребна зрела лубеница, па затоа треба добро да ја проверите.

Кога купувате лубеница (само при масовно созревање), треба да обрнете внимание на следниве нијанси:

• опашката на лубеницата мора да биде сува;
• жолто-бела или жолта дамка треба да биде присутна на страната, што укажува дека е созреено на земја;
• при стискање на лубеница, треба да се испушти мала карактеристична пукнатина, што исто така укажува на нејзината зрелост.

Овие параметри укажуваат на зрелоста на лубеницата. Сепак, ова не гарантира добар квалитет на набавката. Затоа, се препорачува да се спроведе тест на нитрат на купената лубеница. За да се провери, мало парче пулпа се става во про transparentирен сад со вода и се забележува нејзината боја. Ако водата стане облачна, станува розова или се претвора во течност што личи на млеко, тогаш таквата лубеница мора да се исфрли.

Не се препорачува да се купува лубеница што се продава во близина на автопати, испукана или сечена на половини и четвртини во продавниците. Истото важи и за меките лубеници кои не изгледаат добро за јадење..

Како правилно да јадете лубеница?

Прво на сите, лубеницата мора да биде темелно измиена пред употреба. Квалитетот на производот прво може да се провери на тато, и ако сè е добро, тогаш мајка исто така може да јаде. Како правилно да јадете лубеница? Прво, треба да јадете мало парче и да видите како тоа влијае на детето. Ако бебето се чувствува одлично во текот на денот, тогаш можете да ја зголемите големината на парчето.

Ако бебето развива осип, дијареја или болки во стомакот, треба да престанете да пиете лубеница. Алергијата обично се јавува во форма на осип и брзо исчезнува ако елиминира иритантот. Може да се манифестира три дена, така што во овој период треба да го набудувате детето и да не внесувате нова храна во исхраната..

Препораки!

1. Не се препорачува да се заврши јадењето на вчерашната лубеница, дури и да беше во фрижидер.
2. Не е препорачливо да внесете 2 нови производи во исхраната во исто време, прво треба да се справите со еден.
3. Ако сакате да јадете лубеница со леб, вреди да изберете сорти на пченица, со помала веројатност тие да имаат вознемиреност во стомакот кај детето.

Ако доите, тогаш ова не е причина да одбиете повеќето храна, особено зеленчук и овошје. Во лубеницата има многу витамини, затоа се препорачува да се јадат и од возрасни и од деца, и бремени и доилки. Диверзифицирајте ја вашата диета со зеленчук, бобинки и овошје одгледувани на дача Јадете цвекло, моркови, јаболка, малини, јагоди, но во мали количини.

Сè уште имате прашање, дали е можно да јадете лубеница додека доите? Се разбира, можете, важно е само да се набудува мерката, да се следи реакцијата на вашето бебе и да се избере вистинската лубеница, така што таа само носи придобивки.

Видео за исхраната на мајка додека доите бебе