Сок од домати, придобивките и штетите на пијалокот

Целата растителна храна што се користи за исхрана може да биде извор на сокови. Сепак, секој состав има свои карактеристики, ги истражуваме сокот од домати, придобивките и штетите на пијалокот. За добра асимилација на производот, важно е неговите можности да бидат познати на потрошувачот, а контраиндикациите се зачувани од неволја.

Состав на сок од домати, услови на подготовка, складирање

Сокот од домати се прави од домати со помош на соковник или мелница за месо. Кора се отстранува целосно, ако овошјето се натопи со врела вода, семето се отстранува однапред или по мелење. Лесно е да се подготви чаша свеж вкусен пијалок.

Од гледна точка на науката, доматот треба да се класифицира како Бери, бидејќи се сметаше за таков до 1893 година. Европската унија го класифицира доматот како плод во 2001 година. Во Русија, доматите отсекогаш се сметале за зеленчук.

Придобивките и штетите на сокот од домати се должат на составот:

• чаша сок содржи иста количина бета-каротин (провитамин А) како во 100 г. моркови;
• калциферол или витамин Д - 5 μg (400-800 IU);
• токоферол или витамин Е - 0,4 мг;
• цијаноген кобаламин или Б12 - 2,6 мгг;
• пиридоксин или Б6 - 0,12 мг.

Минералниот состав на доматите е претставен со збир на лесно сварливи соли:

• калциум - 10 мг;
• бакар - 0,1 мг;
• фосфор - 24 мг;
• цинк - 0,2 мг;
• магнезиум - 11 мг;
• калиум - 237 мг;
• натриум - 5 мг;
• железо - 0,3 мг.

Најбогатиот збир на соли и минерали се собира во сончев зеленчук. Органските киселини се добро апсорбирани, јод, селен и флуор се присутни во пијалокот. За што е добар сокот од домат? Пијалокот со малку калории со постојана употреба го заситува организмот со виталност. Ликопен во количина од 10 мг, присутен во концентратот, е најсилниот антиоксиданс, а произведениот серотонин ја зголемува емотивната позадина.

Маска од домат на лицето помага да се ослободите од акните, да ги затегнете порите. Можете да користите сок од домати за да ја храни вашата коса, користејќи го како кондиционер, по миењето.

Нема ништо во свежо цедениот сок од домати без конзерванси кои можат да му наштетат на здравото тело. Но, бидејќи ги активира биохемиските процеси:

• во случај на труење, апсорпцијата на штетни материи ќе се забрза;
• во случај на акутни воспалителни процеси, тој ќе ги стимулира, ќе започнат грчеви и колики;
• камењата можат да се преселат на излезот, што се заканува на напад.

За луѓето со гастритис, пептични улкуси и проблеми со црниот дроб, пиењето нерастворен сок од домати ќе направи штета наместо корист. Започнувајќи редовно внесување на лековит производ, мора внимателно да ги слушате сигналите на телото.

Сокот од домати треба да се пие без сол. Ако пијалокот изгледа блажен, можете да додадете лажица маслиново масло во неа за подобра апсорпција на Б витамини, или малку лук или кромид за вкус. Конзервиран сок од фабрички производи содржи неколку корисни материи, па дури и придонесува за формирање на камења во бубрег. Дома, производот е подготвен за складирање со термичка обработка, но без хемиски адитиви.

Сокот од домати е некомпатибилен со протеини и скроб. Затоа, треба да се пие половина час пред јадење. Малку придобивки во замрзнувачот сок од домати.

Здравствен пијалок

Веќе е докажано и потврдено со научни студии - редовното внесување пијалок од страна на пациенти со карцином го намалува растот на клетките, имало случаи кога малигната формација се дегенерира во бенигна. Ефектот на сокот од домати во неколку насоки е докажан со клинички студии:

• се елиминираат процесите на ферментација во цревата;
• спречува таложење на сол со нормализирање на рамнотежата;
• спроведува диуретик и холеретичен ефект;
• ги зајакнува крвните садови, е превентивна мерка против атеросклероза;
• има изразен антимикробен ефект.

Нискокалорична содржина на сок од домати и висока заситеност со корисни компоненти се донесени од страна на нутриционистите. Вклучете го производот при развој на мени за дијабетичари, хипертензивни пациенти, со ослабена меморија.

Како е сокот од домат добар за жените? Настојувајќи да биде убава и пожелна, една жена прибегнува кон најневеројатните диети. Сок од домати може да направи многу. Редовното внесување на чаша сок наутро половина час пред оброците ќе помогне да се избегнат здравствените проблеми долги години. Здрава жена е секогаш убава.

Резултатот од дејството на сокот од домати ќе биде на лицето - подмладувачки ефект на мелатонин. Витамините од групата Б му даваат здравје на кожата и косата. Серотонинот ќе ви помогне да се чувствувате тон без промени во расположението и ќе ви помогне лесно да се справите со стресните ситуации.

За дамите со работа во канцеларии, стагнацијата на крв во екстремитетите е страшна, придружувајќи седечки начин на живот, непријатно чевли, болест. Сок од домати губење на тежината е во срцето на многу диети. Сепак, лекарите предупредуваат дека ефектот ќе биде подобар ако производот претходно беше омилена храна. Вие не треба да надминете моќ, но пред да започнете треба да се консултирате со лекар. Здравата диета ќе се состои од храна со нискокалорична храна.

Пред секој оброк за половина час, треба да пиете 100 грама пијалок, не повеќе од 500 милилитри дневно. Ова е диетата сок од домати.

Неговата цврстина може да се пресмета за различни калории, но ефектот е секогаш таму. Но, тежината може брзо да се врати ако повторно јадете сол, пржена храна и многу јаглени хидрати. Идеално ако чаша вкусен пијалок стане постојан придружник.

Сокот од домати за време на бременоста е во состојба да го надомести недостатокот на елементи кои веќе ги консумираат два организми. Ако недостаток на витамин се појави во првиот период од бременоста, тоа доведува до абнормалност во развојот на ембрионот. На средина на терминот, недостатокот на потребни елементи ќе биде одземен од мајката, фетусот ќе го забави развојот, а очекуваната мајка ќе биде уморна. Недостаток на соодветна поддршка на крајот на бременоста може да доведе до предвремено раѓање.

Сокот од домати носи хранливи материи во организмот без непотребни калории и го намалува надуеноста. Производот има зајакнувачки ефект врз wallsидовите на крвните садови, спречувајќи блокади, дава добро расположение на мајката што чека.

Кога храните бебе, треба да го третирате пијалокот со претпазливост. Со целата своја корисност, може да предизвика алергиска реакција кај бебето. На децата може да им се даде домати од 3-годишна возраст.

Машкото тело е многу поранливо од женското. Витамините Б го зајакнуваат нервниот систем, помагаат да се донесе вистинската одлука во стресна ситуација. Тоа е доматите што ќе го намалат ризикот од мозочен удар или срцев удар - придружници за донесување одговорни одлуки..

Дури и пушачите ќе го поддржат своето здравје со тоа што редовно консумираат сок од домати. Во опасно производство се става чаша млеко, но ако на него додадете чаша сок, ефектот на отстранување на штетни материи ќе се зголеми.

Репродуктивниот систем е под влијание на присуството на витамини А, Е во пијалокот, кои влијаат на количината на тестостерон. Сите други елементи на сокот, еден или друг начин, работат на зачувување на здравјето на мажите.

Заклучувајќи ја студијата, треба да се напомене дека сè е добро во умерени количини..

Една чаша сок на ден е превентивна доза, половина литар веќе е третман.

Неприфатливо е да се занемари предупредувањето на специјалистите и да се земе сок од домати, и покрај болест. Сокот ќе биде корисен кога се пие со задоволство. Ако не ви се допаѓаат доматите, диетата сок од домати е контраиндицирана..

Видео за придобивките од сокот од домати