Окра е волшебна од секој поглед

Во моментов, растението на окра се здоби со особено популарност во нашите ширини. Тоа е растителна билка која расте во природата во Америка, Европа и Азија. Составот на окра овошје, кој наликува на папрака по нивниот изглед, вклучува многу супстанции корисни за човечкото тело..

Запознајте ја окра

Исхрана карактеристики на растението сом

Поради своите органски карактеристики, омрата е во состојба да се натпреварува со многу вредни производи. Неговите плодови содржат витамини А, Ц и Б витамини, како и калиум, калциум, железо, диетални влакна, фолна киселина и други супстанции и соединенија од витално значење за луѓето..

Okra и превенција на болести

Окра успешно ја враќа резервата на сила, го подобрува имунитетот и тонот на телото, помага во обновувањето и подмладувањето на дермисот. Особено е корисно за луѓе кои страдаат од хроничен замор или депресија. Окра содржи специјална слуз, која е корисна за болести на дигестивниот систем: помага да се стабилизира цревната микрофлора, да се намали нивото на холестерол и жолчката и да се испуштаат токсините и токсините од организмот. Тие се исто така корисни за дијабетичарите, бидејќи го намалуваат шеќерот во крвта..

На фотографијата: Расте мраз на индустриска скала

Подовите на растението се јадат за да се спречат болести како што се катаракта, заболувања на циркулаторниот и васкуларниот систем, како и за одржување на здрави коски и мускули. Окра помага да се спречи развојот на рак на ректа и дијабетес. Содржината на фолна киселина во окра ја подобрува состојбата за време на бременоста, а антисептичкото својство на растението се користи во борбата против заразни болести.

На фотографијата: Како цути мразот

Окра од областа на козметологијата

Младите жени, исто така, треба да обрнат внимание на омрата. Овој претставник на флората ја ублажува сувата кожа, акните, флеки и сите видови осипи. Тенот е изедначен, кожата се стекнува со пријатен тон. Овој резултат може да го добиете откако редовно нанесувате маска од пулпа на орево овошје на лицето. И за да ја негувате косата со витамини и да ја направите силна, дебела и убава, доволно е да направите мелем од окра:

собраните парчиња од сол мора да бидат темелно варени во лигава состојба. Кога пијалакот се излади, додадете сок од лимон на неа, промешајте и нанесете ја оваа смеса на косата по целата должина. Време на постапката - 30 минути. Тогаш смесата мора темелно да се измие.

Окра во готвењето

Експертите за кулинарство не сакаат окра толку многу за неговите лековити својства како за неговиот неутрален вкус. Тие јадат овошје долга 10 см. Што може да се подготви од парчиња со лов? Тие се јадат сурови, пржени, задушени, варени и маринирани.

Пржената окра се служи како гарнир за месо и риба, а задушена за јадења од каша и зеленчук. Варената окра може да се јаде во супи и салати. За да се подготват јадења од овој зеленчук, се користат путер и маслиново масло. Пожелно е да се готви окра во садови од леано железо или бакар, затоа што за време на термичката обработка пармелите ќе ја изгубат својата богата боја.

На фотографијата: Окра во мангал

Наутро, наместо кафе, можете да пиете тоник пијалок направен од печени семки од окра: има многу пријатен вкус и арома. Покрај веќе опишаните предности на сом, треба да се каже дека е малку калории, така што плодовите на растението можат безбедно да се вклучат во диета за слабеење. Ова растение нема контраиндикации на кој било начин, освен за една работа: тоа е опасно само за оние луѓе кои имаат индивидуална нетолеранција кон супстанциите содржани во омрата.