Како да изгубите тежина со мед

Повеќето гледачи на тежина вредно ги избегнуваат слатките како извор на нездрави калории. Но, од време на време сакате да се задоволите со нешто вкусно. За такви случаи постои корисна сладост која не само што ќе ги задоволи пупките за вкус, туку и ќе помогне да се ослободиме од тие екстра килограми. Зборуваме за мед, а денес ќе разговараме како правилно да се користи со најдобар резултат за фигурата..

Како медот влијае на губење на тежината

Секој знае за здравствените придобивки од течното злато, но малкумина знаат дека таков ефект е можен заради неговиот состав, уникатен биолошки коктел. Вклучува:

• Б витамини;
• витамин Ц;
• калциум;
• железо;
• фосфор;
• калиум;
• магнезиум;
• цинк;
• голем број на антиоксиданти.

Научниците веруваат дека токму оваа комбинација на хранливи материи ве спречува да добиете вишок килограми..Како поддршка на оваа теорија, во 2010 година беа организирани серија експерименти со учество на 14 жени. Половина јадеше меден нектар на појадок, а другата половина јадеше шеќер. Во исто време, и во двете групи, енергетската вредност на храната беше 450 kcal. Во текот на студијата, откриено е дека медот го инхибира формирањето на хормонот на глад - грелин, оставајќи инсулин и термогенеза на исто ниво. И ако јадеме поретко, тогаш добиваме помалку.

Покрај тоа, течното злато е во состојба да ги елиминира негативните ефекти од активното губење на тежината:

• за време на распаѓањето на мастите, се формираат слободни радикали кои му штетат на организмот, уникатните антиоксиданти во медот состав ги неутрализираат;
• губење на тежината, губиме не само маснотии, туку и корисни елементи; редовната употреба на цветниот нектар ефикасно ќе ја врати нивната рамнотежа;
• губење на тежината е често придружено со дефект, што ќе помогне да се справат со гликозата и фруктозата во медот.

Кој е најкорисен мед за губење на вишокот килограми

Колекцијата мај, лидер во витаминскиот состав меѓу другите видови, е најдобро одговара за вакви цели. Покрај тоа, таа содржи минимална количина калории. Ако се чува на темно место на собна температура, медот нема да се засладува подолго од една година, а на второ место во однос на корисноста за тенка фигура се темните сорти богати со антиоксиданти..

Рецепти за пиење за слабеење

Правилно избраниот мед е половина од битката. Важно е да знаете како да го користите правилно, бидејќи одличен состав лесно може да се расипе со неправилна употреба..

Мед и вода

Најлесен начин да се користи течно злато е во тандем со вода. Само по себе, топла вода на празен стомак наутро е способна да:

• отстрани замор;
• подобрување на циркулацијата на крвта;
• спречување на запек и дигестивни проблеми;
• зајакнете го срцето за дневниот стрес.

Медот додаден на тоа ги разградува депонираните масти, и заедно тие придонесуваат за подмладување на телото. Земете чаша топла вода наутро, разредете 1 лажица масло. л. мед и пијалок по будењето. Ви се гарантира вистинскиот почеток на денот и добро расположение!

Чај со мед

Традиционалниот чај со таква сладост не се користи толку многу за слабеење, за да се замени попознатата верзија со шеќер.Сите видови чаеви можете да ги пиете со нектар, главната работа е да го направите тоа правилно.

Не можете да го ставате директно во свежо подготвен пијалок, бидејќи на температури над +50 ° C, медот ги губи своите корисни својства. Подобро е само да го земете со лажичка, измиено со пијалок од курва..

Мед со лимон и ѓумбир

Комбинацијата на овие три елементи дава одлични резултати за целокупното здравје и особено слабеењето. Повеќе страшни непријатели отколку каустичен ѓумбир и лимон витамин Ц, маснотиите тешко се појавуваат. За да направите ефикасен коктел, земете:

• 1-2 суп.л-патки. л. рендан корен од ѓумбир;
• 1 лимон, тесто исечен
• 1,5 л топла вода.

ВИДЕО: ОБЕДИНЕТЕ КОНЕА СО ЛЕМОН И ГИНГЕР ДА ЗГОЛЕМИ ИМУНИТЕТОТНека сите состојки седат во термос 5-6 часа, а потоа консумираат во сооднос од 1 лажиче. половина чаша мед пред јадење.

Душо од цимет

Оваа практика кај нас дојде од далечна Индија и има долга историја.Според современите медицински препораки, рецептот за подготовка и самата апликација се смени, па затоа ви ја претставуваме последната верзија:

1. Подгответе пијалок во вечерните часови.
2. Земете мед и цимет во сооднос 2: 1 (препорачате 1 лажиче од првата и 0,5 лажиче од втората).
3. Варете 1 чаша вода, истурете цимет над неа и оставете да се вари 30 минути, покриена.
4. Додадете лажица мед во оладениот пијалок, промешајте добро.
5. Пијте половина чаша пред спиење, а другата половина ставете ја во фрижидер.
6. Наутро, оставете да достигне собна температура (но не загревајте!) И пијте.

Не чини ништо да додавате во пијалокот, а за да го постигнете ефектот, доволно е да го земате двапати на ден..

Диета со мед

Ова е многу сложен вид диета, близу до гладување, но ефикасно го чисти организмот, го подобрува функционирањето на цревата и не му штети на неговата микрофлора.Во текот на целиот период, во просек, можете да изгубите 6-7 кг вишок тежина.

Исхраната со мед се состои од неколку фази:

1. Подготвителен. Вклучува денови од прва до трета: за појадок трошиме само чај со парче лимон и лажица мед. Ако сакате, можете да додадете суво грозје, ореви, сушени смокви по ваш избор. На ручек јадеме како и обично. За попладневна ужина, можете да јадете грејпфрут или кој било друг цитрус. Денот го завршуваме со 1-2 чаши кефир.
2. Истовар. Ова е четврти ден кога пиеме само чај од мед (најмалку 1,5 литри на ден).
3. Конечен На петтиот ден, ние користиме само малку масен кефир, а на шестиот, повторно пиеме само чај од мед.

Неопходно е да се остави таква диета со помош на лесни супа од зеленчук или пилешко супа, зеленчукови салати, варено или задушено месо, но без тешка храна..

Масажа на мед

Таквата терапија совршено ќе го надополни текот на борбата против вишокот тежина. Исто така, ќе ја наполни кожата и мускулите со кислород и корисни елементи, ќе го забрза протокот на крв кон нив, ќе се отстрани подпухналоста и ќе се грижи за движење на лимфата во поткожното ткиво.Пред процедурата, препорачливо е да се исчисти телото со мелез за да се отстранат кератинизираните честички на кожата.

Самата масажа се изведува прилично лесно: медот се нанесува во тенок слој на проблематичните области, а потоа се прават лесни лепенки на овие области додека рацете не престанат да се лепат на кожата.

Остатоците се отстрануваат со плакнење со топла вода и мек мијалник. После тоа, не заборавајте да нанесете навлажнувач на третираните области..

Бања

Медните бањи ги користеле убавиците уште во антиката, затоа што дури и тогаш се знаело за позитивното влијание на нектарот врз фигурата и изгледот. Ваквото капење дава значаен ефект, затоа, тој е организиран во многу модерни салони за убавина.Таква постапка за СПА е лесна за извршување дома. За да го направите ова, ќе ви требаат:

• 2 литри свежо млеко;
• 200 гр мед;
• неколку капки од есенцијално масло.

Обвивки од мед

Како масажа, обвивките ви овозможуваат да ги наполните мускулите со кислород, да ги отстраните вишокот на течности од нив, што овозможува да се отстранат волумен до 2 см. Во комбинација со други процедури, обвивките со мед даваат одличен ефект за кратко време, како резултат на таква постапка вашата кожа ќе стане мазна, еластична и свиленкаста..

За да се постигне овој ефект:

1. Направете кора за чистење.
2. Истуширај се.
3. Нанесете ја мешавината од мед на проблематичните области и завиткајте со филм за лепење.
4. За час и половина, обидете се да се одморите и да се опуштите.
5. После тоа, можете повторно да се истуширате, по што треба да ја навлажнете кожата со крем.

ВИДЕО: РЕЦИПАТ КОНДАР МАСТАРД WRAP Има многу мешавини од мед за обвивки, секој може да избере опција по ваш вкус:

• чист мед;
• со крем (млеко): за 100 гр база 2 суп.л-патки. л. крем или 5 суп.л-патки. л. млеко;
• со есенцијални масла: 2 гр масло на 100 гр мед;
• со алкохол: 1 суп.л-патки. л. алкохол за 200 гр течно злато;
• со оцет: 200 гр нектар 2 лажици. л. 5% оцет.

Контраиндикации

Губењето тежина со мед нема да успее:

• страда од хипертензија;
• имаат проблеми со срцето или крвните садови;
• страдаат од проширени вени;
• пациенти во фаза на акутно воспаление на заразни болести;
• страдаат од гинеколошки заболувања;
• дијабетичари;
• алергичен на мед;
• бремена.

Вие исто така не можете да користите сличен лек за тешка дебелина..

Медот е одлична можност да изгубите тежина со придобивки за организмот и без штета на здравјето. Традиционално, се верува дека додека се губат телесната тежина, сите слатки се забранети, но течното злато може да биде пријатен исклучок ако се користи правилно, без злоупотреба. Уживајте во овој уникатен подарок на природата и секогаш бидете убави!

Прегледи