Популарни рецепти за печен тренер

Код со печење во рерна е сад кој е богат со разни витамини, фосфор и други подеднакво важни елементи во трагови. Овој вид риба се одликува со снежно бело месо и мала количина маснотии. Благодарение на ова, можете да готвите многу различни јадења од него и за возрасни и за деца. Но, најпопуларен е трепет со рерна во рерна со кисела павлака. Употребата на млечни производи им дава на рибите неверојатна нежност и интересен вкус..

Прочитајте го и написот: печен зеленчук во рерната!

Вкусен рецепт за треска во фолија

Јадењето е многу здраво и задоволувачко. Секој што сака да ги изненади своите најблиски со храна ќе му помогне на овој рецепт. Ако ги следите препораките, тогаш трескавата печена во фолија во рерната излегува дека е сочна, ароматична и здрава. По термичката обработка, оваа риба содржи 40% повеќе фосфор и калциум отколку во суви кајсии и суво грозје. Дневната употреба на печен тренер ќе помогне во подобрување на функционирањето на кардиоваскуларниот систем и другите органи.

За да готвите филе од треска во фолија, потребни ви се:

• 500 гр риба;
• 2 лажици сок од лимон (свеж)
• 2 лажици растително масло (може да се користи маслиново масло);
• 1 чешне лук;
• торба со италијански билки;
• морска сол;
• мешавина од пиперка (земја).

При печење риба, рабовите на фолијата треба добро да се залепат и да се насочат нагоре. Ова ќе го задржи сокот одвнатре..

Рибата измијте ја темелно во вода. Потоа, извлечете ги сите коски со помош на пинцети.

Филето ставете го во длабок сад и зачинете со сол и бибер. После тоа, можете да започнете со подготовка на маринадата..

Комбинирајте сок од лимон, сончогледово масло, зачинувајќи во сад. Додадете исецкан лук на нив. Измешајте сè.

Премачкајте го филот за треска со добиената маринада од сите страни. Потоа, покријте ја рибата со залепен филм и оставете да маринира 25 минути. Чувајте го треска во фрижидер цело ова време.

На крајот на времето, завиткајте го рибното месо во фолија и ставете го садот за печење.

Печете во рерна 30 минути. Ако нема фолија дома, можете да користите ракав.

Послужете ја рибата само топло. Секоја порција гарнирајте ја со сецкани билки и тосто семе од сусам.

Вкусен тренер со павлака

Светските кулинарски експерти и готвачи веруваат дека комбинацијата риба и млечни производи е можност да се подготви здраво и неверојатно вкусно јадење. Треска со кисела павлака во рерната е еден од најпопуларните рецепти, за кои не треба да имате посебни вештини..

Состојки:

• 1 кг риба (треска);
• чаша кисела павлака (домашна);
• 1 кромид;
• половина лимон;
• 2 лажици мајонез (користете домашна ако е можно);
• 80 милилитри крем;
• сол, сецкан зеленчук;
• две големи домат.

Така што рибата нема свој специфичен мирис, пред да готвите, маринирајте ја во мешавина со додавање на мала количина сок од лимон.

Чекори за готвење:

1. Измијте ја рибата. Мил со остар нож. Во овој случај, важно е да се осигурате дека нема коски да останат. За оние кои не сакаат да се вклучат во таква постапка, можете да купите готови филети во продавницата.
2. Месото рендаме со мелен црн пипер.
3. Потоа излупете го кромидот и исечете го на тенки полу-прстени..
4. Измијте ги доматите, избришете ги со хартиена крпа. Исечете ги на мали клинови.
5. Раширете ја фолијата, отсечете мал дел од ролната и ставете го месото на неа.
6. Посипете го филето со сок од лимон одозгора. Ставете слој домати и кромид на рибата.
7. Комбинирајте ги мајонез и млечни производи заедно. Промешајте ја смесата и истурете ја над рибата.
8. Пренесете ја фолијата со треска и зеленчук во сад за печење и ставете ја во рерната. Чувајте на средната полица на 180 степени.

Служете го подготвеното јадење со компири.

Филето за печење треска оди добро со сувите вина.

Невообичаена риба со зеленчук

Друга опција за прекрасно јадење што нема да остави никого рамнодушен. Користејќи го рецептот за таква риба, можете да бидете 100% сигурни дека секој член на семејството ќе ја сака храната..

Печена тревка за печење со зеленчук е чинија што ќе украсува која било празнична маса. За зеленчук перница, можете да користите домати, пиперки, моркови и други видови овошје. Колку повеќе има, толку поздрава и вкусна ќе биде храната..

За да го подготвите, мора да користите:

• 700 гр филе од риба;
• два огромни кромид;
• неколку пиперки од bellвонче (црвена и жолта);
• 2-3 мали чешниња лук;
• 120 грама брокула;
• 2 лажици за десерт сончогледово масло (можете да го користите маслиново масло);
• зачинете со бибер и сол по желба.

Со цел рибите да се готват рамномерно од сите страни и да бидат добро заситени со сок од зеленчук, треба периодично да се превртуваат за време на готвењето.

Измијте го целиот зеленчук, извадете ги семето и стебленца од нив. Отстранете ја кора ако е потребно. Исечете ја пиперката и кромидот на половина прстени.

Поминете го лукот низ печатот, а брокулата исечете ја на мали парчиња.

Направете перница од зеленчук и облечете ги нивните риби.

Филете го филето со малку масло одозгора. Откако сè ќе се подготви, треска може да се испрати во рерната. Се препорачува да се пече на 180 степени не повеќе од 40 минути.

Видео рецепт за КОД за готвење „Нелсон“

Филе од треска со компири

Ова е вкусно и задоволувачко јадење што е совршено и за ручек и за вечера. Печена тревка со ренде со компири готви многу брзо и лесно. Ова јадење содржи огромен број на корисни компоненти..

Со цел рибите да се здобијат со неверојатна арома и вкус, треба да го изберете вистинскиот зеленчук и нивниот сооднос.

За да подготвите треска, треба да готвите:

• 850 грама риба;
• 5 средни компири;
• два мали кромид;
• две домати сорти на крем;
• сончогледово масло (рафинирано);
• сол бибер.

Ако рибата е замрзната, тогаш пред да започнете да ја готвите, ставете го трупот еден час во ладна вода со 7 грама сол. Ова ќе ја намали загубата на минерали.

Готвењето треба да започне со чистење на рибата. Willе треба да ја отстраните кожата од неа и да ја поделите на мали парчиња. Ставете ги стеките во брашно, сол, посипете малку со бибер.

Пржете ги парчињата од двете страни до златно кафеава боја.

Излупете го и исецкајте го зеленчукот. Исечете ги морковите на парчиња и кромидот на половина прстени. Префрлете ги на тава и ставете малку растително масло.

Потоа продолжете со компири. Исечете го на кругови. Нивната дебелина треба да биде околу еден сантиметар. Ставете во тенџере и покријте го со вода. Ако сакате, можете да додадете сол и варете додека не се зготви половина.

Потоа подмачкајте го садот за печење со растително масло. Поставете ги сите состојки во слоеви. Првиот сад треба да биде половина од пржениот зеленчук. Потоа компири и риба. Поставете ги сите останати компоненти одозгора. Willе бидат потребни 30 минути за да се испече таков деликатес на температура од околу 2000С.

Користејќи ги рецептите со треска со рерна печени во рерна, претставени погоре, можете да добиете нежно и сочно јадење. Таквата храна ќе ги изненади дури и оние кои не сакаат риба во која било од неговите варијанти. Можете исто така да додадете свој вкус на секое јадење, што ќе го направи уште повкусно..

Рецепт со видео-код на португалски јазик