Gумбир за здравјето на мажите: што е корисно, што лекува, што да се готви, како да се користи

Gумбирот е повеќегодишна билка, родена во Кина. Со текот на времето, таа се шири во другите азиски земји, меѓу народите на Западни Инди и Западна Африка, а потоа навлезе во Европа. Денес, ѓумбирот се користи ширум светот во готвењето и медицината, како народен, така и официјален. Ние ќе ви кажеме колку е корисно за мажите во оваа статија..

Корен хемиски состав

100 грама сурови ризоми ги содржат следниве корисни материи:

Витамини:

• витамин Б1 (тиамин) - 0,025 мг;
• витамин Б2 (рибофлавин) - 0,034 мг;
• ниацин (витамин Б3 или витамин ПП) - 0,75 мг;
• витамин Б5 (пантотенска киселина) - 0,2 мг;
• витамин Б6 (пиридоксин) - 0,16 mg;
• фолна киселина (витамин Б9) - 11 мгг;
• витамин Ц (аскорбинска киселина) - 5 мг;
• витамин Е (токоферол) - 0.26 мг;
• холин (витамин Б4) - 28,8 мг;
• витамин К (филоквинон) - 0,1 μg.

Макронутриенти:

• калиум - 415 мг;
• калциум - 16 мг;
• магнезиум - 43 мг;
• натриум - 13 мг;
• фосфор - 34 мг.

Елементи во трагови:

• железо - 0,6 мг;
• манган - 229 мгг;
• бакар - 226 мгг;
• селен - 0,7 mcg;
• цинк - 0,34 мг.

Хранлива вредност од 100 грама суров ризом:

• вода: 78,9 g;
• протеини: 1,8 g;
• маснотија: 0,8 g;
• јаглени хидрати: 15,8 g;
• влакна: 2 g;
• пепел: 0,8 g.

Енергетска вредност 100 грама суров производ: 80 kcal (333 kJ).

Што е корисно за мажите

Со цел подобро да ги покажеме лековитите својства на ѓумбирот, накратко го опишавме ефектот на растението врз важните телесни системи..

За имунитет

Аминокиселините, витамини од групата Б, Ц и голем број елементи во трагови содржани во растението обезбедуваат ресторативна ефект врз телото. Со дневна потрошувачка на мала количина ризоми, ќе се подобри отпорноста на имунолошкиот систем на напад на разни вируси. Како резултат - отпорност на сезонски заболувања. Исто така, благодарение на наведените компоненти, ѓумбирот е во состојба да ја потисне активноста на паразитски организми.

За срцето и крвните садови

Макронутриенти (калиум, калциум, магнезиум) ги зајакнуваат wallsидовите на крвните садови, што придонесува за нормализирање на протокот на крв, а со тоа и за правилно функционирање на срцето. Во исто време, садовите се ослободуваат од холестерол плаки..

Производот е во состојба да ја разреди крвта, да го зголеми тонот на срцевиот мускул и да спречи згрутчување на крвта.

За дигестивниот тракт

Gумбирот се препорачува како лек за повеќето јадења. Производите во комбинација со овој зачин подобро се апсорбираат од телото, што значи дека помалку маснотии се чуваат во резерва. Исто така при консумирање на ѓумбир варењето се нормализира, се произведува повеќе гастричен сок. Ваквите промени во телото се можни заради макронутриенти кои го сочинуваат растението..

Може да се користи за борба против дијарејата, да се елиминира гадење, да се отстрани вишокот на жолчката, да се исчисти телото.

За генитоуринарниот систем и моќ

Ризомот има диуретично дејство, а поради содржината на аминокиселините, исто така е и антиинфламаторно. Затоа, неопходно е во третманот на проблеми со бубрезите и уринарниот систем..

Gумбирот може да ја подобри циркулацијата на крвта, како резултат на што сите органи поинтензивно се снабдуваат со хранливи материи. Колку повеќе хранливи материи примаат клетките, толку се подобри нивните перформанси. Ова значи дека проблемот со дисфункција на „главниот“ машки орган е решен. Покрај тоа, елементи во трагови се активно вклучени во производството на хормони кои влијаат на квалитетот на семето..

За меморија

Колку е подобра циркулацијата на крвта, толку поефикасно функционира мозокот. Со својата нормална работа, се подобрува меморијата, се зголемува концентрацијата на вниманието. Јадењето на растението редовно ги ублажува главоболките.

За усната шуплина

Благодарение на антимикробните, антиинфламаторните и антифунгалните ефекти, ѓумбирот може да помогне да се ослободите од повеќето воспалителни процеси во усната шуплина, дури и најнапредните. Доволно е да ја исплакнете устата со лушпа од растение или да направите лосиони на болно место.

За кожа

Врз основа на прав добиен од мелење на ризом, разни маски за скалпот и лицето. Тие помагаат да се елиминира воспалението, да се храни кожата, да се стимулира растот на косата.

Што може да се направи и како да се земе

Ова растение може да се користи за да се направи одличен тоник и зајакнување на пијалоци..

Чај

Класичен чај рецепт: Исечете ризом од ѓумбир од 60 гр на тенки парчиња. Додадете парче на неа лимон и портокал, 40 мл мед. Истурете ја смесата со 400 ml врела вода и се вари. Потоа, истурете во котел и оставете да запари неколку минути.

Каранфилче со ѓумбир може да се замени со 30 мл сок од ова растение.

Чај од ѓумбир со бибер: ситно исецкајте 100 гр ризоми или три на ренде. Добиената маса истурете ја со литар вода, ставете на тивок оган и гответе 10 минути. За време на готвењето, додадете малку мелен црн пипер. Ние ја украсуваме супата и додаваме 80 мл мед, некои лисја нане и неколку лажици сок од лимон. Овој чај е добар за настинки..

„Машки“ чај: во сад измешајте 100 гр замрзнати морето buckthorn, 200 мл сок од портокал, 40 мл сок од ѓумбир, иста количина сок од лимон и мед. Ја загреваме смесата на 60 ° С.

Тинктура

Тинктурата е добра за будење на машка сила и зголемување на желбата. Се препорачува да го земате во лажичка 20 минути пред сексуалниот однос..

Рецепт: Поставете 300 гр излупен ѓумбир ризом преку мелница за месо. На ист начин, мелете лимон или вар, не излупени. Додадете 3-4 лажици мед во смесата. Мешаме сè и оставаме да свариме еден ден на собна температура. Потоа, истурете ја смесата во сад со капак и чувајте ја во фрижидер.

Gумбир со мед

Рецепт број 1: измешајте ѓумбир во прав со мед и земајте лажичка на ден. Смесата не се проголта, но се чува во устата се додека не се раствори. Овој лек помага при проблеми со потенцијата и го елиминира воспалението..

Рецепт број 2: Измешајте 200 гр ризоми со иста количина мед. Додај на нив два лимона, сецкани со блендер. Груел се препорачува да се чува во фрижидер и да се сервира со чај, како десерт..

Маринирани

Кисела ѓумбир го стимулира дигестивниот систем, го подобрува апетитот, го зајакнува имунолошкиот систем. Можете да го купите во продавницата, готови или сами да го готвите.

Популарен рецепт: 250 гр млад ѓумбир ризом, кора и ситно исецка. Варете 250 мл вода, додадете лажичка сол и истурете ги парчињата со саламура. Оставете го да се вари пет минути. Додека инфузијата, варете уште 250 ml вода со лажица шеќер. По пет минути исцедете саламура и наполнете го коренот со сируп. Чекаме да се олади. Додадете лажица оцет, затворете го садот и ставете го во фрижидер преку ноќ.

Како да изберете свеж корен

Треба да изберете ѓумбир како компири. Ако изгледот е задоволителен (без дамки, вдлабнатини), коренот е мазен, тврд на допир, кора има светло златна нијанса - таков производ може да се земе. Квалитетен производ исто така мора да има изразена специфична арома..

Како да се чува по купувањето

За да може производот да ги задржи сите свои корисни својства, се препорачува да го чувате во фиока за зеленчук во фрижидер не подолго од една недела. За подолг период, можете да замрзнете ризом, цел или сецкан. Сувиот производ останува на собна температура неколку месеци.

Контраиндикации и штети

Не се препорачува консумирање на ѓумбир доколку е присутно:

• индивидуален имунитет на производот (се манифестира како алергија);
• песок или бубрежни камења;
• чир, гастритис;
• топлина;
• проблеми со црниот дроб.

Gумбирот е најдобро да се избегне ако лекови за слабеење на крв или лекови се користат за намалување на шеќерот во крвта..Ако ги запоставите контраиндикациите и злоупотребувате ѓумбир, тогаш телото ќе добие повеќе штета отколку добро..

Значи, се уверивме дека ѓумбирот содржи многу компоненти кои имаат корисен ефект врз здравјето на мажите. Ако силна половина од човештвото размислува за нивната благосостојба и обрне внимание на ова лековито растение, тогаш многу проблеми наскоро ќе исчезнат.